Оказывается, сесть на шпагат несложно. Главное — заниматься регулярно. Если не знаешь с чего начать, то в студии стретчинга на Трехгорке в этом помогут: в просторных залах под контролем профессиональных тренеров результат не заставит себя ждать.

Улучши гибкость тела и воплоти мечту в реальность: занятия в студии растяжки.

Упорство, терпение, регулярные тренировки – 3 условия, которые позволят добиться красивого и правильного шпагата. Если ты готова потрудиться, тогда вперед – наш эксперт расскажет, как растягиваться эффективно и получить гарантированный результат в виде отличного шпагата!

В последнее время занятия стретчингом становятся все более популярными и многие девушки стремятся развить природную гибкость и даже сесть на шпагат. А некоторые и вовсе утверждают, что хорошая растяжка может стать достойной альтернативой фитнесу! Так ли это?

Когда долго сидишь за компьютером, затекает все тело. Хочется походить, подвигаться, чтобы как-то размять косточки. Пока коллеги не видят, можешь сделать быстрые упражнения на растяжку, чтобы не "сгореть" на работе.

Растяжка – это полезно, если ты не хочешь превратить тело в негнущееся дерево. Как начнешь ею заниматься, так и до шпагата недалеко. Наш эксперт Ольга Березуцкая расскажет тебе, как научиться садиться на шпагат.

После силовых тренировок хорошо бы немного потянуться. Да и если ты не занимаешься фитнесом, это все равно будет полезно. Ведь со временем мышцы "деревенеют", их надо периодически разминать. TOPBEAUTY знает все о домашней растяжке.

TOPBEAUTY расскажет о самых эффективных упражнениях для растяжки для начинающих.

Упражнения на растяжку и гибкость важны для каждого, вне зависимости от вида спорта или фитнес-программы. TOPBEAUTY собрал самые эффективные упражнения для растяжки.