У любой женщины есть хотя бы одно место на теле, куда при расслабленном режиме питания и отсутствии спорта в итоге уходит весь жир. Да, такая вот жизнь, за каждый вкусный кусочек еды придется потом отдуваться. Поэтому тебе наверняка пригодятся быстрые упражнения на проблемные зоны.

Запускать себя категорически не хочется, но ходить часто в спортзал времени нет. Остается надеяться только на домашние тренировки для девушек. Помогут они, кстати, еще и тем, кто хочет поддерживать форму и дома и как-то заменить пропущенную тренировку.

Коварные булочки, сладости и любая другая вкусная, но высококалорийная пища в конечном итоге превращаются в жир на самых неподходящих местах. Больше всего страдает нижняя часть тела. Как убрать "уши", появившиеся на бедрах после многих лет вкусных обедов и ужинов, узнаешь с TOPBEAUTY.

Упражнения с гирей короткие, но очень эффективные. Это интенсивное жиросжигание и силовая тренировка одновременно. Разве это не повод, чтобы попробовать комплекс упражнений с гирей?

У каждого человека есть проблемные зоны. Весь лишний вес в первую очередь откладывается именно в этих местах. Как с помощью спорта добиться похудения бедер, расскажет TOPBEAUTY.

Бедра – одна из самых распространенных проблемных зон у девушек. Чтобы помочь тебе избавиться от лишних сантиметров, TOPBEAUTY расскажет, какие упражнения для похудения бедер являются самыми эффективными.