Нет времени на спортзал да и лень, но сбросить вес хочется? Только не начинай засматриваться на "чудо-таблетки", подозрительные кремы и пищевые добаки. Лучшее похудение заключается совершенно в другом. Послушай диетолога Татьяну Залетову - она плохого не посоветует.

Задумываться о последствиях - это не то, что обычно делают люди на пути к своей цели. Похудение эффективно и быстро волнует женщин гораздо больше, чем проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате неправильного подхода к диетам. Учимся все делать правильно с TOPBEAUTY.

Кто только не отвечал на вопрос о том, как правильно девушке следить за фигурой: и врачи, и диетологи, и спортсмены, и даже просто любители. TOPBEAUTY собрал для тебя самые лучшие и полезные советы.

Ох уж этот вечный вопрос красоты! Кажется, что он никогда не перестанет волновать девушек. Мы уже буквально помешаны на пользе и здоровье. TOPBEAUTY кидает клич: "Принимаем ягоды и получаем с ними только все самое лучшее для организма!".

Тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, нужно корректировать количество потребляемой еды да и фильтровать качество пищи в целом. Грезить, что правильное питание на неделю даст заоблачные результаты, не стоит. Ставьте себе более высокие цели. Подробнее об этом – диетолог Юлия Бастрыгина.

Все мы знаем универсальный рецепт снижения веса: меньше есть и больше двигаться. Однако многим из нас не хуже известны примеры из жизни, когда люди следовали этому принципу, однако лишние килограммы оставались при них. Какое же тогда самое эффективное похудение?

Как часто нам хочется быстро избавиться от лишних килограммов, причем за короткий срок. Однако, чудес не бывает и работа над своим телом – это долгий процесс. Можно ли добиться каких-то изменений фигуры, используя диету на 2 недели? Об этом расскажет наш эксперт.

Существуют не просто системы здорового образа жизни, а целые науки о полезной пище. Правильное питание для девушек может стать целым учением. Древнейшая медицина Аюрведа - что это такое и по каким принципам она живет? Расскажет наш эксперт Анурадж Раджендран.

Вариантов диет существует так много, что несложно подобрать ту, которая подойдет именно тебе. Но если ты хочешь долговременный результат и реальную пользу для здоровья, дизайнер и телеведущая Мария Кравцова поделится своими секретами питания. Звезда расскажет о еде на день и рационе питания человека.

Человек должен обращать внимание на то, что он ест. Культура питания поможет оставаться стройным и здоровым. В этой аксиоме уверен наш профессиональный эксперт, который расскажет о белке в продуктах питания.