Запускать себя категорически не хочется, но ходить часто в спортзал времени нет. Остается надеяться только на домашние тренировки для девушек. Помогут они, кстати, еще и тем, кто хочет поддерживать форму и дома и как-то заменить пропущенную тренировку.

Коварные булочки, сладости и любая другая вкусная, но высококалорийная пища в конечном итоге превращаются в жир на самых неподходящих местах. Больше всего страдает нижняя часть тела. Как убрать "уши", появившиеся на бедрах после многих лет вкусных обедов и ужинов, узнаешь с TOPBEAUTY.

"Как сбросить вес?" – вопрос, который занимает светлые умы многих женщин. И львиную долю из них волнует внутренняя сторона бедра: как убрать оттуда ненавистный жир? TOPBEAUTY предлагает тебе комплекс упражнений.

Упражнения с гирей короткие, но очень эффективные. Это интенсивное жиросжигание и силовая тренировка одновременно. Разве это не повод, чтобы попробовать комплекс упражнений с гирей?

У каждого человека есть проблемные зоны. Весь лишний вес в первую очередь откладывается именно в этих местах. Как с помощью спорта добиться похудения бедер, расскажет TOPBEAUTY.

Бедра – одна из самых распространенных проблемных зон у девушек. Чтобы помочь тебе избавиться от лишних сантиметров, TOPBEAUTY расскажет, какие упражнения для похудения бедер являются самыми эффективными.

Комплекс упражнений для внутренней и внешней части бедра.

Эффективные  упражнения для бедер в домашних условиях.