Уже устала от безуспешной борьбы с выпадением волос, а новые высыпания на лице и симптомы ПМС постоянно портят тебе настроение? Настало время взять гормоны под свой контроль. Как это сделать, расскажет врач гинеколог-эндокринолог Ольга Хохлова (@doc.xoxlova).
Начинать планировать никогда не рано, даже если сейчас ты только задумываешься о беременности. Наметить первые несколько пунктов в своем чек-листе помогут рекомендации от врача гинеколога-эндокринолога Светланы Хвостанцевой. А еще не забудь заглянуть на ее страницу в Инстаграм (@svetlanakhvostantseva) — там тебя ждут ответы на самые актуальные вопросы о женском здоровье.
Пробежки без вреда для суставов, мотивация и восстановление — самый подробный спортивный гид от персонального тренера Ольги Тарантиновой (@olgatarantinova).
Почему амбиции порой мешают достигать своих целей и зачем вашему массажисту нужна спортивная подготовка — объясняет мастер спорта по легкой атлетике Роман Трубецкой (@romann_trubetskoy).
Если на волне последних ЗОЖ-трендов ты решила полностью отказаться от сахара, приготовься, что первое время будет непросто. Почему сахарозаменители не помогут в борьбе с зависимостью от сладкого и какие изменения ждут тебя в конце пути — рассказывает гастроэнтеролог Светлана Незванова (@doc.nezvanova).
Спортсменки и красавицы о том, как бег изменил их жизнь, а кроссовки и гаревые дорожки лишь добавили чувственности и женственности.
Профессиональный спортсмен и вице-президент Федерации триатлона России Виктория Шубина @victoria_shubina о том, как спорт может кардинально изменить жизнь к лучшему.
Сертифицированный нутрициолог и диетолог Кристина Шилец @ kristina.shil рассказала, как изменить свой образ жизни и подход к питанию раз и навсегда.
Врач-стоматолог, дипломированный нутрициолог и специалист по нетрадиционной медицине Виктория Нефедова (@viktorinna) о том, как составить сбалансированный рацион для поддержания иммунитета и улучшения качества жизни.
Сертифицированный нутрициолог и консультант по правильному питанию Ольга Ковиненко (@diastar.online) о самых актуальных тенденциях в здоровом питании.