Фитнес-блогер Яна Монастырева уверена: тебе не нужен абонемент в спортзал, чтобы эффективно тренироваться. Отговорки оставь до следующей зимы, а сейчас самое время привести тело в тонус!

Расспросили блогера Анастасию Штоль о ее любимых средствах для ухода за кожей и волосами, тренировках и удачных бьюти-покупках.

Воспользуйся этим временем с пользой, не ленись и приведи тело в тонус! Бьюти-средства и гаджеты, которые тебе в этом помогут — в этом материале.

Фраза о том, что спорт и правильное питание должны стать образом жизни, иногда вводит в панику. Как это возможно? Больше никогда не есть вкусное? Забыть про печеньки? Спокойно! Фитнес-нутрициолог и тренер Мария Русакова объяснила, как прийти к ЗОЖ и не сойти с ума.

Начало года — это идеальный момент, чтобы «перезагрузиться», провести детокс своего жизненного пространства, переосмыслить цели и приоритеты. Самое время пересмотреть свои ежедневные ритуалы и изменить привычки на более здоровые. С какой стороны к этому подступиться? Советуют эксперты.

Известный фитнес-блогер Настя #RAKAMAKAFIT знает все о тренировках, правильном питании и вытачивании идеальной фигуры. Попросили ее назвать несколько полезных привычек, которые еще можно успеть ввести в свою жизнь к Новому году, чтобы потом радоваться отражению в зеркале каждый день.

Мы расспросили фитнес-блогера Анастасию Rakamakafit о том, как сохранить хорошую физическую форму в нашем мире соблазнов и постоянных искушений. Бери на заметку!

Солистка группы «Фабрика» Саша Попова занимается спортом, но без фанатизма. Именно поэтому мы попросили ее дать максимально простые советы по поддержанию себя в форме, которые, тем не менее, отлично работают.

Рассказываем о тренировках, которые помогут добиться идеальной осанки и стройной фигуры.