Журнал TOPBEAUTY приглашает для создания творческих рабочих портфолио для видеографов, фотографов, продюсеров, fashion-стилистов, авторов текстов, маркетологов, аккаунт- и сейлз-менеджеров, PR-специалистов. Подробности ищи в этом материале!

Для гармоничного развития тела важно не только прорабатывать все мышечные группы, но и совершенствовать основные физические качества. Но как это уместить в одной тренировке? В помощь функциональные занятия! Станислав Лысаковский, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России, показывает функциональную тренировку для всего тела.

3D-упражнения — это не новый маркетинговый ход в мире фитнеса, как можно подумать, а эффективный метод тренировок в трех плоскостях, благодаря которому нужные мышцы прокачиваются со всех сторон, а в награду за старания — потрясающие результаты! Упражнения показывает Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России.

От монотонной сидячей работы затекает тело и появляется общая усталость — самое время устроить себе перезагрузку. Как? Не отходя от стула! Как его использовать в фитнес-целях, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.

Топ-5 самых известных картин о любви, которые обязательно понравятся тебе, если любишь мистику и глубокий философский подтекст. Наша подборка для предстоящего этого уик-энда.

Актриса сериалов «Кухня» и «Знахарь» Катя Кузнецова выступает рассказывает, как не испортить путешествие, а, напротив, сделать его уникальным, запоминающимся опытом. Путешествовать — любимое занятие Кати. Ну после актерской игры, конечно же.

Далеко не всегда точеная талия – подарок природы, чаще – это результат упорных и правильных тренировок. Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России, подсказывает, на что сделать упор, чтобы добиться тонкой талии.

Сегодня в мире фитнеса огромной популярность пользуются смарт-упражнения и тренировочные методики, которые задействуют все группы мышц. Олег Жалоба, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России, показывает комплекс упражнений для легкости, красоты и грации.