Комплекс для красивой осанки от Анастасии Юрковой, мастера-тренера направления групповых программ X-Fit в России, не займет много времени, вернет позвоночнику подвижность и улучшит общее состояние организма.

Фитнес подхватил тенденцию к ускорению, ведь многие хотят быстро и безопасно получать необходимые результаты. Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России, знакомит с одной из самых востребованных сегодня экспресс-тренировок.

«Каменные джунгли», «столица мира», «большое яблоко» — как только не называли один из самых больших и, без сомнения, значимых городов мира. О нем написано множество песен, снят не один десяток фильмов. Нью-Йорк неразрывно связан с модой и шоу-бизнесом. Этот материал — твой небольшой путеводитель по мегаполису через призму индустрии энтертейнмента!

Границы закрыты, но это не повод переставать мечтать о поездке в Париж. Специально для тебя публикуем главу из книги «Мой собственный Париж», из которой ты еще больше узнаешь о французах, поймешь их нравы, и мысленно побываешь в Лувре.

Если зимний период с его лайтовым режимом отразился на твоей фигуре, то пришло время добавить в свой график фитнес-активность. Александра Чупракова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России, показывает эффективные упражнения, после которых твое любимое платье будет сидеть идеально.