Заставить себя бегать довольно сложно. Однако стоит переступить через себя на двух-трех тренировках, чтобы почувствовать незабываемую свободу – бежать и понимать, что у тебя получилось, ты преодолела себя. Наш эксперт в области спорта и фитнеса поделился пятью мотивирующими причинами отправиться на пробежку сегодня же.

Свежевыжатый сок - такой же атрибут здорового питания, как овощи и молочные продукты. Если сладкая газировка и консервированные соки "из пакета" преданы анафеме, то фреши в голове среднестатистического человека ассоциируются с витаминами, свежестью и здоровым завтраком. Но не все так просто. Фруктовый сок коварен, а оценка его полезности иногда основана на мифах. Давай разбираться!

Здоровый образ жизни становится приоритетом в жизни многих людей. Мы стараемся следить за своим питанием. Вместе с тем активный темп жизни, множество дел и забот, а также нередкое желание побаловать себя не дают нам сделать образ жизни полноценно здоровым. TOPBEAUTY расскажет, что полезно для организма.

Любая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, чтобы сбросить пару килограммов. И тогда вставал вопрос: какой метод похудения выбрать? Будет ли он эффективен, подойдет ли для организма, трудно ли будет придерживаться того или иного режима питания и как именно начать похудение? TOPBEAUTY расскажет, стоит ли выбирать питьевые диеты.