Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
konkurs3.jpg
Уже
в продаже!

Секреты стройности от певицы Варвары

Певица Варвара, выделив время между записью альбома, занятиями аргентинским танго и репетициями концертных программ, рассказала TOPBEAUTY, что ест бутерброды только по праздникам.

Чем вы питаетесь в течение дня?

На завтрак обычно ем молочные продукты: творог, сырники, запеканку. Тяжелую пищу утром есть не могу.

Кашу?

От каш я поправляюсь, даже если они на воде. И не понимаю людей, которые начинают день с супа или макарон.

Макароны вы совсем не приемлете?

Иногда ем, но не на завтрак. Предпочтение отдаю спагетти из твердых сортов пшеницы. Тем, которые варишь 7–8 минут и они получаются немножечко жесткие. В наших магазинах продается огромное количество макарон, которые есть категорически нельзя. От них растут бока, живот. Все, что не нужно девушке. А неопасные макароны продаются в правильных магазинах.

  • "Когда мы уделяем внимание организму, он обязательно нас благодарит за это".

Мой обед обычно белковый. Это может быть рыба, а может быть мясо. Пищу стараюсь меньше солить. Мне нравится добавлять в блюда прованские травы, например смесь, в которую входят розмарин, базилик, тимьян, шалфей, мята перечная, чабер садовый, душица, майоран. Очень люблю горячие салаты с куриной печенью. Благотворно влияет на мой организм итальянское ризотто: я от него не поправляюсь, заряжаюсь витаминами, к тому же это очень вкусно. Тем более ризотто может быть разное. Не надоедает.

На ужин ем что-то совсем простое: овощи, сыр. Обычно это не жирная и не белковая пища.

Когда едите последний раз за день?

Стараюсь в семь вечера, но, честно скажу, не всегда это удается. Бывает, приезжаю домой и в восемь, и в девять. А если еще целый день ничего не ела, конечно, хочется перекусить. Если ем после семи, то стараюсь, чтобы ужин был максимально легким.

Как относитесь к бутербродам?

От них я давно отказалась. Если я съела бутерброд с колбаской, то для меня это праздник. Но такую пищу позволяю себе крайне редко.

Вы сами готовите?

Да. Обычно вечером решаю, что буду есть на следующий день.

Насколько у вас подвижный образ жизни? Занимаетесь спортом?

Я хожу к массажисту, танцую танго. Но спорт – не панацея. Если заниматься спортом и есть в три короба, злоупотреблять булками, тортами, блинами, можно сколько угодно заниматься спортом, но это все будет бесполезно. Так устроены женщины. Нам необходимо всего 1500 ккал, чтобы поддерживать себя в форме, для сравнения: мужчинам – 2200–2300.

Все должно быть в меру. То есть питаешься правильно – не усердствуешь с жирным, копченым, соленым – и дополнительно занимаешься спортом. Только тогда удается удерживать форму. Когда мы уделяем внимание организму, он обязательно нас благодарит за это.

У вашей дочери Вари есть какой-то специфический режим питания?

Стараюсь приучать ее к правильному питанию. Она привыкла есть много сладкого. А это категорически недопустимо для девочки. Конечно, глюкоза необходима организму. Но сладости можно съесть в первой половине дня. А вот после обеда нужно питаться скромнее. Сейчас она ест последний раз в девять-полдесятого – и с этим надо бороться. Но, думаю, она скоро повзрослеет и все сама поймет.

А вы какой были в детстве?

У нас в детстве не было такого разнообразия пищи. Ела то, что давали. Самую обычную еду. Поэтому не была никогда полной. Хотя сейчас, я замечаю, стало больше стройных людей на улице. Наверное, они начали следить за тем, что едят.

  • "Если ем после семи, то стараюсь, чтобы ужин был максимально легким".

Многие сдают анализы, чтобы определить, что им можно есть, что нельзя, пользуются популярными диетами. Вы придерживаетесь этой моды?

К сожалению или к счастью, диет не придерживаюсь. Сидя на диете, начинаю плохо соображать, у меня ухудшаются самочувствие, настроение. Я считаю, что нам дана одна жизнь и мы должны прожить ее счастливо. Это не значит, что надо набрасываться на все подряд. Наоборот, в правильной пище есть преимущество: это вкусно и полезно.

Вы нередко в интервью говорили, что счастливы замужем. Как думаете, успех в личной жизни сильно зависит от внешности?

Красота важна, но духовная наполненность куда ценнее. Нужно уметь подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Это несложно, надо лишь почаще смотреть на себя в зеркало.

Нравится
Дата публикации: 06.11.2013 07:30:14
Количество комментариев 2

Введите код с картинки

CAPTCHA

Отзывы пользователей

  • Юлия Зернова

    02.12.2013 14:54:04
    Вот хоть бы кто из звезд объяснил, что детей нельзя кормить в Макдоналдсе...

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
  • Angélique 1970

    13.12.2013 18:21:05
    Для них поход в "Макдоналдс" бывает почему-то таким праздником, что трудно удержаться и хоть иногда их баловать...

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети