
Чтобы день начался хорошо, нужно, во-первых, встать с той ноги, а во-вторых, вкусно и полезно позавтракать. Диетолог Наталья Зубарева не понаслышке знает о здоровом питании. Специально для TBEAUTY.RU она составила план утреннего питания с понедельника по пятницу. Берем на заметку и воплощаем в жизнь.

Свежевыжатый сок - такой же атрибут здорового питания, как овощи и молочные продукты. Если сладкая газировка и консервированные соки "из пакета" преданы анафеме, то фреши в голове среднестатистического человека ассоциируются с витаминами, свежестью и здоровым завтраком. Но не все так просто. Фруктовый сок коварен, а оценка его полезности иногда основана на мифах. Давай разбираться!