Занятия йогой не только помогают привести тело в тонус, но и позволяют почувствовать тело от макушки головы до пальцев ног. Наш эксперт рассказал о семи упражнениях йоги для начинающих, которые ты легко сможешь повторить.

Искусство йоги доступно не только тибетским буддистам и гуру. Им может овладеть любой смертный. Естественно, перво-наперво нужно освоить йогу для начинающего. За что взяться и как приступить, расскажет наш эксперт.