Хорошее настроение утром — это отличный старт для предстоящего дня. Бренд Nestlé Fitness прекрасно об этом знает, поэтому выпустил обновленную линейку хлопьев для вкусного, сытного, а главное полезного завтрака.

Упорство, терпение, регулярные тренировки – 3 условия, которые позволят добиться красивого и правильного шпагата. Если ты готова потрудиться, тогда вперед – наш эксперт расскажет, как растягиваться эффективно и получить гарантированный результат в виде отличного шпагата!

В последнее время занятия стретчингом становятся все более популярными и многие девушки стремятся развить природную гибкость и даже сесть на шпагат. А некоторые и вовсе утверждают, что хорошая растяжка может стать достойной альтернативой фитнесу! Так ли это?

Растяжка – это полезно, если ты не хочешь превратить тело в негнущееся дерево. Как начнешь ею заниматься, так и до шпагата недалеко. Наш эксперт Ольга Березуцкая расскажет тебе, как научиться садиться на шпагат.