Мы расспросили фитнес-блогера Алену Мурлаеву о том, как сохранить хорошую физическую форму в нашем мире соблазнов и постоянных искушений. Спойлер: есть можно все! Но с умом. Выяснили, как это делать правильно.

Мы так любим ссылаться на метаболизм, когда не получается скинуть лишние килограммы, а ведь обмен веществ – достаточно простой и понятный процесс, который можно заставить работать на себя. Подробности – в нашем материале.