Упорство, терпение, регулярные тренировки – 3 условия, которые позволят добиться красивого и правильного шпагата. Если ты готова потрудиться, тогда вперед – наш эксперт расскажет, как растягиваться эффективно и получить гарантированный результат в виде отличного шпагата!
В последнее время занятия стретчингом становятся все более популярными и многие девушки стремятся развить природную гибкость и даже сесть на шпагат. А некоторые и вовсе утверждают, что хорошая растяжка может стать достойной альтернативой фитнесу! Так ли это?
Растяжка – это полезно, если ты не хочешь превратить тело в негнущееся дерево. Как начнешь ею заниматься, так и до шпагата недалеко. Наш эксперт Ольга Березуцкая расскажет тебе, как научиться садиться на шпагат.
Эффективные упражнения, которые помогут тебе быстро сесть на шпагат.