Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
konkurs3.jpg
Уже
в продаже!

Формула идеального веса для всех триместров беременности

Беспокоишься о том, сколько килограммов необходимо набрать за период беременности? Наш эксперт Калоева Гаянэ Леонтьевна расскажет тебе, как правильно вычислить свой идеальный показатель!
567675765.jpg

Калоева Гаянэ Леонтьевна.jpg


Калоева Гаянэ Леонтьевна,
репродуктолог отделения лечения бесплодия и ЭКО Перинатального медицинского центра


Нормальной считается прибавка от 10 до 16 кг, но не более. Выражение "надо есть за двоих" – это заблуждение. 
Идеальный вес рекомендуют вычислять по формуле, которая определяет индекс массы тела (вес разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат; 18–25 – нормальный ИМТ, ниже 18 – недостаток массы, а выше 25 – это избыток). 
Женщинам с дефицитом массы тела можно набрать больше килограммов (12–16 кг), чем женщинам с избытком массы (7–8 кг), а имеющим нормальную массу необходимо 10–12 кг.
Что входит в эти килограммы? Вес ребенка, вес околоплодных вод и плаценты, вес матки, молочных желез, межклеточная жидкость, запас жировой ткани – все сопутствующие элементы.
В первом триместре женщина прибавляет немного: обычно от 2 до 2,5 кг. Во втором триместре уже набирается основное количество веса (от 300 до 500 граммов в неделю, но все зависит от исходного веса). 
Беременным девушкам необходимо соблюдать полноценный и здоровый рацион, а также можно сохранять небольшую физическую активность (без фанатизма). Не стоит лишь соблюдать низкокалорийные диеты – это может неблагоприятно сказаться на здоровье будущего малыша. 
И помни самое главное: всегда следуй рекомендациям своего доктора и сохраняй позитивный настрой! 
Нравится
Дата публикации: 15.09.2016 09:00:00
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети