Не все получается сразу и с первого раза, и рождение ребенка – далеко не исключение. Наш эксперт Калоева Гаянэ Леонтьевна расскажет, как повысить шансы зачатия и что для этого нужно сделать.
Калоева Гаянэ Леонтьевна,
репродуктолог отделения лечения бесплодия и ЭКО Перинатального медицинского центра.
Если у тебя всегда регулярная менструация (к примеру, 28 дней), то овуляция наступает в середине цикла (на 11–14-й день) – именно в эти дни вероятнее всего зачать ребенка. Если менструальный цикл длиннее, то овуляция наступает позже. Ориентируйся на середину цикла.
Как определить наличие овуляции? Можно, конечно, каждый день мерить базальную температуру, но, на мой взгляд, удобнее использовать специальные тесты на овуляцию. Если показатели положительные, то стоит начать активную половую жизнь. Либо сделать УЗИ органов малого таза, определить наличие доминантного фолликула и оценить качество эндометрия.
Не призываю жить половой жизнью в предполагаемый период овуляции, можно и до, это даже приветствуется, так как яйцеклетка живет всего сутки, а сперматозоиды – 3–5 суток. И потом застой спермы тоже нежелателен. Период овуляции сопровождается обильным выделением цервикальной слизи (она прозрачная).
Как только ты почувствовала это, живи в течение нескольких дней половой жизнью. Эти советы помогут тебе увеличить шансы на зачатие. И еще один добрый совет: постарайся получать удовольствие от процесса, а не просто выполняй "заученные" ритмичные движения, это также благоприятно скажется на всем процессе.