Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
konkurs3.jpg
Уже
в продаже!

Диетические свойства хлебобулочных изделий

Кто бы мог подумать, что хлебобулочные изделия обладают диетическими свойствами. TOPBEAUTY расскажет об углеводной диете, которая поможет похудеть без лишних усилий и ограничений в еде.

547745.jpg

Углеводная диета поможет похудеть без лишних усилий и ограничений в еде. Идея диет с недиетическими продуктами в основе не нова: в прошлом году диетологи предложили всем худеющим включить в рацион хот-доги, картошку, хлеб и макароны. Секрет такого подбора продуктов, пояснили специалисты, прост: они содержат особую форму углеводов, устойчивый крахмал.

Это соединение – настоящий подарок для пышек: оно не всасывается в кровь в тонком кишечнике, как это делают другие вещества. Вместо этого оно создает цепную реакцию "усыхания" жировых клеток, не затрагивая мышцы. Шестинедельная диета предлагает простые правила для сжигания жира и насыщения. И все это благодаря диетическим свойствам хлебобулочных изделий. 
Первая фаза – неделя 
  • Цель – усваивать как минимум 5 г устойчивого крахмала в день. Количество калорий: для женщин – 1400 ккал, для мужчин – 1800 ккал в день. Распределяй калории в течение дня как можно более равномерно. 
Вторая фаза – месяц 
  • Цель – повысить ежедневную норму потребления устойчивого крахмала до 10 г. Это необходимый минимальный уровень, при котором уже можно ощутить все положительные аспекты влияния устойчивого крахмала на здоровье: сытость, сжигание жиров, контроль глюкозы в крови и снижение веса. Количество калорий: 1600 ккал в день для женщин, 2000 – для мужчин. И снова старайся распределять их в течение всего дня. 
Третья фаза (по желанию) – неделя
  • Цель – повысить потребление устойчивого крахмала минимум до 20 г в день. Это позволит не только снизить вес, но и существенно улучшить здоровье. Количество калорий останется таким же, как и для второй фазы (1600 в день для женщин, 2000 – для мужчин). Если ты не желаешь переходить к третьей фазе, то последнюю неделю диеты придерживайся плана второй фазы. 
После третьей фазы 
Достигнув поставленной задачи относительно веса и здоровья, ты, разумеется, не захочешь останавливаться. А лучший способ для сохранения здоровья и веса – придерживаться полезных привычек, которые ты приобрела благодаря диетическим свойствам хлебобулочных изделий. Стремись съедать как минимум 10–20 г устойчивого крахмала в день. В конце концов, что может быть проще и приятнее диеты, содержащей картофель, бананы, макароны, фасоль и множество свежих фруктов и овощей?
Нравится
Дата публикации: 06.05.2014 11:16:00
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети