Зимний рацион не должен сильно отличаться от привычного здорового питания, однако в любое время года важно учитывать сезонность продуктов. Врач-диетолог X-Fit подготовил список полезных продуктов, которые обязательно должны быть в рационе этой зимой.

С чем ассоциируется у нас осень? Дождь, холод, серое небо, уныние. Как следствие – отсутствие работоспособности, сонливость и плохое настроение. О том, какие продукты нужно есть, чтобы избавиться от депрессии, обеспечить организм энергией и положительными эмоциями, тебе расскажет известный врач-диетолог.