Тренерам часто задают вопрос, как грамотно сочетать свой уровень подготовки с упражнениями, предлагаемыми в фитнес-клубах. Совет для всех новичков – начинать тренироваться вне зависимости от целей. Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, предлагает комплекс упражнений, которые приведут тело в форму.

Основная цель функционального тренинга – укрепление внутреннего корсета и проработка всех групп мышц, однако можно ли похудеть с помощью таких тренировок? На эти и другие вопросы ответит наш фитнес-эксперт.