Молодой человек опять отменил встречу, на работе сорвался важный проект, а на новое пальто, которое присмотрела накануне, не хватает денег? О чем говорят твои неудачи и почему они вообще происходят, расскажет наш эксперт.
Юлия Плюхина,
заведующая отделением психолого-психотерапевтической помощи клиники "К+31"
"Черная полоса" – это не медицинский термин, а бытовой. Неудачи в жизни человека могут быть продиктованы стечением обстоятельств, регулярными стрессами на работе, повышенной тревогой за близких, неуверенностью в себе. В подобном состоянии людям становится трудно концентрироваться, они начинают уделять повышенное внимание каким-то мелочам.
В итоге стоит несколько раз попасть в неприятные ситуации, и следующие не замедлят появиться – на них мы программирует себя уже самостоятельно, на уровне подсознания.
- Черная полоса может быть связана с синдромом хронической усталости, мелкими и крупными проблемами на работе и в семье.
В такой ситуации человек не может ясно видеть реальный масштаб проблемы, не может сосредоточиться и начинает зацикливаться на ней.
Неудачам больше всего подвержены пессимисты и тревожно-мнительные люди. Другими словами, это тот тип личностей, у которых стакан всегда наполовину пуст. Они постоянно находятся в ожидании неприятностей, негативных последствий, пребывают в постоянной тревоге за своих близких.
Склонность верить в приметы, выполнять действия, придуманные самостоятельно или навязанные обществом, в иллюзорной попытке защитить себя от неприятностей.
- При повышении тревоги любая маленькая проблема кажется катастрофой. Поэтому, если волнение приобретает именно такие формы, лучше обратиться за помощью к специалисту.
Интересно то, что люди сами могут программировать себя на неудачи. Человек заранее настраивается на плохой исход событий и прикладывает мало усилий, чтобы ситуация разрешилась позитивно.
- Из-за неуверенности в себе возрастает уровень тревоги и принимается ложное решение проблемы.
Человек начинает воспринимать негативные ситуации как закономерность, а удачу – как случайность.
Если человека преследует череда неудач, то, вероятно, он уже находится в состоянии депрессии. Плохой сон, потеря аппетита, постоянные пессимистические мысли – это повод обратиться к специалисту.
- Если проблемы существуют, но общее духовное и физическое состояние оценивается как обычное, следует просто переключиться на что-то другое.
Возможно, стоит заняться фитнесом, танцами или йогой, чтобы хоть на какое-то время разгрузить свои мысли. Нужно постараться оценить ситуацию объективно, избавиться от привычных стереотипов и понять, что любую ситуацию можно решить положительно.
И последнее: всегда настраивай себя на лучшее и помни, черная полоса существует только в твоей голове.