Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
banner968 copy.JPG
Уже
в продаже!

Японский метод похудения

Всемирную паутину взлорвал новый метод похудения, на этот раз японский. Все что необходимо – махровое полотенце и 5 минут свободного времени. Результат ошеломляющий: таящие на глазах сантименты и и плоский живот. Но стоит ли на все 100% верить японского методу похудения? Об этом расскажет TOPBEAUTY.
meisa-kuroki-actress-model-and-singer-1240393092.jpg
Этот метод похудения разработал около 10 лет назад японский врач Фукуцудзи. С его помощью он помогает привести свое тело в порядок. Способ, описанный японцем, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Тебе понадобится только большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день. 
Доктор Фукуцудзи акцентирует внимание на скелете человека. Он обнаружил, что основная причина больших объемов талии - расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя это сложно назвать упражнениями. 

Японский метод похудения:  

  • Берем полотенце, сматываем его в валик. Так чтобы, валик стал 40 см длиной и 8-10 см толщиной. Свернутый валик перевязываем вязками, чтобы полотенце не раскручивалось. 
  • Затем садимся на пол, вытягивая ноги. При этом сидячая поверхность должна быть твердой, затем просто постелите коврик для гимнастики. Мягкий матрас не подойдет. Подготовленный "валик" кладем за спину. 
  • Затем аккуратно ложимся на пол, при этом придерживая подготовленный валик. После того, как легли, валик должен оказаться под поясницей, поперек тела. Это место ровно под пупком. 
  • Ноги нужно положить на ширину плеч. Как бы слегка "косолапо", при этом стопы должны быть сведены вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки оставаться на расстоянии 20-25 см друг от друга. 
  • Руки вытягиваем и заводим за голову, поворачивая их ладонями к низу, соединяя между собой мизинцами. Такая поза, на начальном этапе покажется очень сложной. Поэтому не переживайте что сразу хорошо не получится. Просто придерживайтесь правила: большие пальцы ног, а также мизинцы рук соприкасались между собой. 
  • В таком положении нужно пролежать около 5-7 минут. 
Комментирует спортивный врач Светлана Николаева:

- Этот метод, действительно, эффективен в борьбе за стройную талию. Достигается это путем максимального напряжения мышц передней брюшной стенки и поясницы. Так же, данная методика благоприятно воздействует на позвоночник, исправляя осанку, и предупреждает развитие таких не приятных заболеваний, как сколиоз, кифоз и других. Такие ежедневные растяжки помогут вам прийти в форму и стать красивей и здоровей. Главное, не переусердствовать
Комментирует персональный тренер Дмитрий Брагин: 
- Ознакомился с методом японского врача. Сначала думал что это шутка какая-то. Потом стало интересно, почему этот метод назван тренировкой. А после полного прочтения даже комментировать это не хочется. 
К фитнесу, к похудению, к тренировкам этот метод никакого отношения не имеет. Это как фитнес-пельмени. Едим и худеем. Ерунда.
Чтобы похудеть нужно работать, нужно активно тренироваться, менять свой рацион, фитнес должен стать весомой частью жизни. 
Поездка на море, витамины и морепродукты, тренировки 3 раза в день, контроль со стороны инструктора за рационом и рекомендации по питанию - вот, что действительно может помочь похудеть. В среднем за 10 дней такого отдыха вы можете потерять от 3 до 6 кг и по несколько см в объеме. 
2 совершенно разных мнения: миф или реальность? Тогда может стоит самой попробовать! Японский метод похудения не будет стоить ни копейки, и полностью безопасен. Единственным предостережением является травма позвоночника – поэтому перед началом сеансов необходима консультация врача.
Нравится
Дата публикации: 04.07.2014 15:18:59
Количество комментариев 1

Введите код с картинки

CAPTCHA

Отзывы пользователей

  • Анастасия Жеволюкова

    04.07.2014 16:05:03
    Слабо верится, что 1 единственное странное упражнение поможет скинуть 3 - 6 кг...
    • Наталья

      08.12.2014 14:20:38
      не кг. а см.

    Введите код с картинки

    CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети