От Риты Нестерец, блогера и адепта здорового образа жизни, мы узнали о том, как питаться только фруктами и вдохновляться хорошими поступками.

рита.gif

Как давно ты ведешь здоровый образ жизни?

Не могу сказать, что я когда-то вела нездоровый образ жизни. У меня не было резкого перехода: я всегда любила заниматься спортом и интересовалась правильным питанием на том уровне, который на тот момент понимала. 

Расскажи о своем питании поподробнее.

Я вегетарианка с детства, перестала есть мясо еще до школы. В 18 лет я перестала употреблять рыбу, когда узнала про веды, но продолжала есть "молочку", так как веды ее пропагандировали. В какой-то момент я узнала о вреде молочных продуктов и перешла на полное веганство. Потом веганства мне стало мало, мне стало скучно, и я узнала про сыроедение, попробовав сыроедение я совсем недавно перешла на фрукторианство.   

Как ты пришла к фрукторианству?  
В последнее время я стала испытывать дискомфорт на сыроедении. Мне стало очень тяжело переваривать орехи, сыроедческие блюда из дегидраторов, десерты с большим количеством ингредиентов, поэтому переход на фрукторианство был моим спасением. Сейчас я на монопитании, ем только плоды отдельно друг от друга и чувствую себя очень хорошо.
 

По каким продуктам ты "скучаешь"?

Честно сказать – ни по каким. Все что мне нравится сейчас присутствует в моем рационе. В него входят все фрукты и многие овощи (принятые для широкой аудитории), но это все-таки фрукты, такие как авокадо, помидоры, огурцы. Я пью много свежевыжатых соков, в основном зеленых, так как они отлично подходят для детокса, а также пью очень много воды в течение дня. 
Что тебе помогает быть в форме?

Каждый день я достаточно много времени уделяю спорту. Это может быть йога, например, мне очень нравится бикрам йога, либо бег. Если нет возможности сходить в зал, то я катаюсь на велосипеде, хожу на хайкинг, много гуляю, вообще активно провожу время.
 

Что тебя вдохновляет?

О вдохновении можно говорить бесконечно. Мне кажется, что тут все зависит только от тебя самого, ведь вдохновение можно найти в чем угодно. И это точно мой случай. Но самые главные и мощные источники вдохновения: путешествия, люди, их поступки – именно это в последнее время меня очень стало воодушевлять. Меня вдохновляют истории, когда люди начинают заботиться о других, о планете или животных и перестают думать только о своём "я", уделяют время благотворительной деятельности, например, участвуют в проектах по переработке мусора и сокращению потребления пластика.
Также меня вдохновляют документальные фильмы о сильных достойных людях. Из последнего – "Вселенная Стивена Хокинга", фильм про теннисистов "Борг/Макинрой" и "Жертвуя пешкой" про бой между Борисом Спасским и Бобби Фишером. Ну и, конечно же, природа, приключения, музыка и постоянное движение.

Посоветуй книги, которые помогут людям лучше узнать о правильно питании.
С книгами по питанию сложно, потому что очень много написано странной информации, неправильной. Я решила больше их не читать. Может быть мне стоит написать свою? (Смеется.) Единственную книгу, которую могу посоветовать и понести ответственностьза нее – это "Чудо сыроедения" Тони Заваста. Также можно почитать "Бесслизистую диету" и "Лечение плодами" Арнольда Эрета. Если человек еще находиться на примитивном уровне осознания своего питания, то стоит прочитать книгу "80-10-10" и "Сырые овощные соки".
Instagram – @ritanesterets