Бег – это не только актуальный lifestyle-тренд, но и способ оставаться в отличной форме. Планируешь приступить к тренировкам или уже начала бегать? Главное – построить занятие правильно. А как это сделать, расскажет наш эксперт.

Если ты до сих пор считаешь, что тренировки для сжигания жира – это пройтись по лестнице до пятого этажа и добежать до отъезжающего автобуса, то пора менять свое представление о спорте.

Многие знаменитые модели поддерживают свою форму с помощью бега. Хайди Клум, например, бегает каждый день и, согласись, она в прекрасной форме. Не отстают от нее  Миранда Керр и Ирина Шейк. Кстати, обе постоянно попадают в списки самых красивых и желанных женщин планеты. TOPBEAUTY расскажет, как похудеть с помощью бега.