Уже устала от безуспешной борьбы с выпадением волос, а новые высыпания на лице и симптомы ПМС постоянно портят тебе настроение? Настало время взять гормоны под свой контроль. Как это сделать, расскажет врач гинеколог-эндокринолог Ольга Хохлова (@doc.xoxlova).

В октябре в прокат выходит несколько долгожданных новинок. Рассказываем о самых интересных на наш взгляд.

Чтобы развеять все мифы о женском здоровье, мы решили обратиться за помощью к эксперту. Доктор гинеколог-эндокринолог Прилуцкая Виктория (@doctor_gyn_endo) ответила на 5 самых часто задаваемых вопросов, с которыми к ней обращаются пациентки.

Анна де Армас сыграла роль девушки Джеймса Бонда, Doja Cat выпускает коллекцию косметики, а Кэндис Свейнпол промоутирует новую сумку Off-White. Эти и другие события из жизни селебрити — в нашем материале!

Начинать планировать никогда не рано, даже если сейчас ты только задумываешься о беременности. Наметить первые несколько пунктов в своем чек-листе помогут рекомендации от врача гинеколога-эндокринолога Светланы Хвостанцевой. А еще не забудь заглянуть на ее страницу в Инстаграм (@svetlanakhvostantseva) — там тебя ждут ответы на самые актуальные вопросы о женском здоровье.

На лице всего лишь вскочил маленький прыщик, а Гугл уже спешит диагностировать тебе серьезные заболевания? Лучше не занимайся самолечением, а сразу запишись на прием к специалисту. Основательница медицинской клиники SV CLINIC (@sv__clinic) и заслуженный специалист в области гинекологии Бегова Снежана Валерьевна (@snezhana_begova) — о том, с какими симптомами точно нельзя затягивать и почему некоторые обследования нужно проходить каждый год.

Очень часто, тренируя пресс и нижнюю часть тела, девушки забывают о плечах, хотя эта зона наряду с талией и бёдрами входит в определяющие точки любого силуэта. Хочешь, чтобы твоя фигура была красивой и пропорциональной? Тогда выполняй упражнения для плеч, которые нам показал Владимир Куксов — мастер-тренер X-Fit в России.

Пробежки без вреда для суставов, мотивация и восстановление — самый подробный спортивный гид от персонального тренера Ольги Тарантиновой (@olgatarantinova).  

Почему амбиции порой мешают достигать своих целей и зачем вашему массажисту нужна спортивная подготовка — объясняет мастер спорта по легкой атлетике Роман Трубецкой (@romann_trubetskoy).

Если на волне последних ЗОЖ-трендов ты решила полностью отказаться от сахара, приготовься, что первое время будет непросто. Почему сахарозаменители не помогут в борьбе с зависимостью от сладкого и какие изменения ждут тебя в конце пути — рассказывает гастроэнтеролог Светлана Незванова (@doc.nezvanova).