Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
konkurs3.jpg
Уже
в продаже!

How to: похудеть за 10 дней

Похудеть за 10 дней – реальность или выдумка? Редакция TBEAUTY.RU стала подопытными кроликами по собственной инициативе. Читай, как это было, в нашем материале. Также наш эксперт даст тебе пару дельных советов.
_-.jpg
Мы, как и многие девушки с наступление весны, озаботились вопросом похудения. Конечно, как это обычно и бывает, никаких резких телодвижений мы не совершали, просто размышляли и желали. 
В один из дней наткнулись в интернете на сайт компании GrinDin, которая предлагает разные программы питания, и одной из таких программ была "Экспресс-программа 1000 ккал", которая обещала похудение в короткий срок на пару килограммов. Нам казалось заманчивым то, что нам не придется париться целую неделю насчет питания, что очень облегчало наш безумно плотный график. Мы знали, что каждое утро нам будут привозить наш полный рацион на день, где все посчитано, рассчитано по часам. На том и решили, будем ставить опыт и отнесемся к этому вопросу с полной серьезностью.
Первые дни по порядку соблюдали все пункты меню: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. Звучит весомо, но по факту, первые дни дались тяжело. Видимо, то чувство, когда тебя в чем-то ограничивают, порождает еще большее желание запретного. Но мы цепко смотрели друг за другом и не позволяли срываться ни на что. 
Untitled-2.jpg
День на третий стало уже проще, а на четвертый мы подумали: а почему бы нам не поменять местами ужин с завтраком, а завтрак с ланчем, а потом обед и то, что предназначалось на ланч, – на ужин. Ведь от перемены мест слагаемых наш рацион в 1000 ккал не менялся. И не потому что нам заняться было нечем, а просто ну почему-то именно в первую половину дня мы испытывали жуткий голод.
Признаться честно, этот вариант подходил идеально, или мы уже привыкли к тому времени – не знаю. К концу программы и вовсе начали делиться своим пропитанием с окружающими, потому что не съедали все за день.
Один большой плюс, который мы вынесли из этой программы, – научились пить воду, чистую питьевую воду. Более того, мы стали разбираться, какая вкусная, какая нет. Да, и такое бывает!
За неделю отучились от соленого, научились соль заменять перцем – и отлично. По выходе из программы чувствуем себя замечательно и обещанные 1,5 кг все же ушли!
На этом мы не останавливаемся, а идем дальше. Нет, не худеть! А заниматься спортом и вести здоровый образ жизни и сидеть не на диетах, а просто всегда и везде питаться правильно. Спасибо компании GrinDin за то, что помогли нам понять, как нужно питаться, чтобы было полезно.
Конечно, в идеале к вопросу похудения нужно подходить комплексно. Поэтому мы обратились за советами по уходу к эксперту марки Yves Rocher.

kBWEAc_kGfQ.jpg


Ксения Альтгаузен,
эксперт марки Yves Rocher.


Первое, на чем стоит сфокусироваться, – это дренаж. 
Почему это важно? Во-первых, первая ранняя стадия целлюлита так и называется – отечный целлюлит – и налаживание нормальной циркуляции лимфы на этом этапе способно не только снизить проявление "апельсиновой корки", но и уменьшить объемы. 
Во-вторых, даже если ты придерживаешься диеты, направленной на жиросжигание, или выполняешь соответствующие упражнения, а в лимфе содержится большое количество токсинов и ее ток нарушен, то расщепленные жиры, которые не были вовремя выведены из гиподермы, задерживаются лимфой и при следующем приеме пищи будут снова включены в реакцию накопления жиров (липогенез). 
Иными словами, если скорость твоего метаболизма в норме, то ты просто не увидишь снижения объемов, однако и новые объемы не будут накапливаться. А вот если метаболизм замедлен (сидячая работа, гиподинамия, стресс), то объем жировых отложений может увеличиваться даже при жесткой диете. 
Как улучшить дренаж? 
Действовать нужно комплексно – изнутри и снаружи. Главный ваш внутренний помощник в избавлении от токсинов – ЧИСТАЯ питьевая вода, уровень потребления которой должен быть на уровне 2 литров и даже чуть более. 
Особенно эффективно будет в эти 10 дней часть воды заменить напитком на основе БАД (например, 10-дневный курс "Дефилинь Растительный код стройности" с экстрактами мангостана, фенхеля и мате). Такие напитки имеют приятный вкус, содержат растительные компоненты, которые способствуют очищению организма от токсинов, выведению лишней жидкости (обеспечивают дренажный эффект) и не содержат лишних калорий. 
Комплексный подход предполагает дополнение правильного питьевого режима внешними воздействиями, такими как массаж. Если у нас в запасе только 10 дней, то тебе стоит обратить внимание на такие процедуры, как лимфодренажный массаж и прессотерапию (если нет противопоказаний), которые дают быстрые видимые результаты по уменьшению объемов и нормализации лимфотока. 
Особенно эффективен будет массаж, если перед сеансом нанести косметические средства направленного действия, содержащие концентрированные комплексы активных веществ и за их счет ускоряющие липолиз (выведение расщепленных жиров). 
Если у тебя есть только 10 дней для улучшения формы, важно придерживаться комплексного подхода! Сразу отметим, что ожидать больших изменений от веса за такой срок не стоит, однако это вовсе не значит, что ты не заметишь приятных изменений в объемах. 
Наш вердикт – похудеть за 10 дней реально, но без фанатизма, все должно быть в меру!
Нравится
Дата публикации: 17.04.2015 14:29:57
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети