Кстати, это не просто слова – тут есть чему поучиться. Мы все когда-то обгорали и знаем, как это неприятно. В детстве могли еще и кефиром намазать, чтобы не было ожога. Не хочешь мазаться кисломолочными продуктами – учись, как загореть правильно и без покраснений.
"Как это понимать – загореть правильно?" - скажешь ты. Надо просто лечь на солнце, немного помазаться специальными средствами и лежать в ожидании карамельного оттенка кожи. Если все так просто, то почему на отдыхе больше половины людей ходят с красными носами, спинами, грудью, а с плеч слазит кожа? Есть и те, у кого кожа покрывается волдырями. Эти люди тоже думали, что знают все про загар. Как оказалось, они были неправы. Так что тебе лучше узнать мнение эксперта, чтобы не повторять чужих ошибок.
Кстати, постарайся обойтись без фанатизма: некоторые женщины чувствуют, что готовы упасть в обморок, но все равно лежат на солнце, представляя себе свой золотистый загар. Излишняя старательность и правда может привести к солнечному удару – это раз. Два – длительные солнечные ванны пересушивают кожу и способствуют ее преждевременному старению, так что цена твоего загара будет слишком велика.
Катья Варнке, глава Центра исследований и разработок NIVEA SUN (Гамбург, Германия):
- Солнечный свет приносит организму много пользы. Он улучшает кровообращение и снижает артериальное давление, повышает выработку витамина D, который укрепляет костные ткани. Кроме того, солнечные лучи способствуют выработке эндорфина – гормона счастья, что положительно влияет на нашу нервную систему и настроение.
В погоне за всеми этими чудодейственными свойствами мы часто забываем, что загореть правильно тоже надо уметь. Для того, чтобы извлечь из солнечного света пользу, нужно научиться грамотно использовать его преимущества. Если это не делать, кожа может "обгореть" - получить повреждения в виде солнечного ожога. К его возникновению ведет длительное нахождение под прямыми солнечными лучами (они особенно опасны приблизительно с 12 до 15 часов).
Сама себе доктор
Классическое проявление ожога на солнце: кожа краснеет и воспаляется. Часто это сопровождается шелушением кожи, появлением зуда. Кроме того, нередко появляется слабость и головная боль.Обычно солнечный ожог лечат холодными компрессами и ванными, увлажняющими и успокаивающими лосьонами. Но гораздо проще предотвратить его возникновение. Для этого нужно следовать нескольким простым правилам нахождения на солнце. Старайтесь загореть правильно:
- По возможности избегайте прямых солнечных лучей – с полудня и до 15-16 часов лучше загорать в тени, так вы не только обезопасите кожу от солнечных ожогов, но и с большей вероятностью получите ровный загар.
- Обязательно наносите на кожу солнцезащитное средство, выбирая фактор SPF в зависимости от вашего фототипа и климата, в котором вы отдыхаете.
- Обновляйте солнцезащитное средство каждые два часа.
- Под воздействием солнечных лучей организм теряет много влаги, поэтому, вернувшись с пляжа, обязательно используйте увлажняющие средства после загара.
