Елена Ерчева — тревел блогер, нутрициолог

Утро для меня начинается с важного ритуала, который помогает настроиться на позитивный лад. Каждый день я просыпаюсь и, еще не вставая с постели, принимаю препарат от рассеянного склероза. Это мне нужно делать на голодный желудок за полчаса до еды, поэтому я всегда держу рядом стакан воды. После того как выпью таблетку, сразу же отправляюсь на прогулку с собакой. Свежий воздух помогает мне взбодриться и очистить мысли от не самых позитивных направлений. На улице я также делаю зарядку — это не только полезно для тела, но и поднимает настроение. Вот так, всего за несколько минут, я готова встретить новый день с хорошим уровнем оптимизма. 

Каждый безоблачный день для меня — это маленькое чудо. В Санкт-Петербурге солнце — редкость, поэтому каждый раз мгновенно поднимает мне настроение. Я ценю эти моменты и стараюсь проводить их на улице, наслаждаясь теплом и светом. Даже простые мелочи, такие как яркая погода, могут вызвать у меня прилив радости и энергии. В такие дни я чувствую себя по-настоящему счастливой. 

Мои родные — это моя основная опора. Особенно муж, который всегда внимателен к моему состоянию. Он замечает, когда я начинаю чувствовать себя не очень хорошо, и всегда готов поддержать. За лето солнечных дней было мало, и мое настроение ухудшилось. Понимая это, муж решил взять нам путевку. Мы собираемся поехать в ноябре на море. Эта поездка продлит мое хорошее самочувствие, подарит нам множество приятных моментов и воспоминаний. 

Спорт — это то, что всегда помогает мне быть в тонусе. Я недавно начала заниматься фитнесом и заметила, как это положительно сказывается на моем самочувствии. Упражнения не только укрепляют тело, но и улучшают настроение. Каждый раз после тренировки я чувствую прилив сил и энергии — готова справляться с любыми задачами. 

Для меня важно уделять время уходу, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно. Я обожаю парфюмированную косметику для кожи тела и рук: шлейф аромата остается надолго и радует меня весь день.

Для ухода за лицом я использую косметику Erborian. Эти продукты помогают мне сохранить кожу свежей и ухоженной, что также положительно сказывается на моем настроении. 

В насыщенные дни бывает сложно найти время для ухода за собой. В такие моменты я использую контрастный душ — он помогает быстро взбодриться и чувствовать себя свежей. Также люблю делать легкие смузи из фруктов и овощей — это не только вкусно, но и полезно, дает мне энергию на весь день. 

Смех ребенка и забавные выходки собаки всегда поднимают мне настроение. У нас есть мини-чихуахуа по имени Халк, и его причуды вызывают улыбку даже в самые трудные дни. Он всегда знает, как развеселить, и его энергия заряжает позитивом. Эти простые радости делают каждый день особенным. 

Если бы у меня была возможность попробовать что-то новое, я бы отправилась в путешествие. Например, во Вьетнам — я никогда там не была и очень хочу исследовать эту страну. Путешествия всегда расширяют горизонты и приносят массу положительных эмоций. Я считаю, что новые впечатления и открытия — это важная часть жизни. 

Если бы я могла дать совет человеку, который хочет оставаться позитивным в плотном графике, я бы порекомендовала найти время для релаксации. Съездить в спа, отключиться от повседневной рутины и просто отдохнуть — это очень важно. Отдых помогает восстановить силы и зарядиться энергией, чтобы с новыми силами продолжать двигаться вперед. 

Любимые бьюти-помощники, которые помогают мне перезагружаться: