Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
banner968 copy.JPG
Уже
в продаже!

Вредные привычки и здоровье

Могут ли сочетаться вредные привычки и здоровье? Ведь, например, некоторые курящие люди живут дольше тех, кто не курит. Можно ли быть здоровым, поедая бургеры, узнаешь с TOPBEAUTY.
Вредные привычки и здоровье
В наше время очень сложно найти человека, который не страдает какими-то вредными привычками. Очень многие курят, вместо овощей и фруктов едят пирожные и булочки, а в пятницу и выходные подавляющее большинство выпивает в кафе, барах и ресторанах. Все это не приносит пользы организму. Вредные привычки и здоровье - вещи абсолютно несочетаемые.
Если обратиться к терминологии, то вредными пристрастиями считаются те из них, которые негативно влияют на здоровье человека. Кроме того, во вредных привычках есть особая группа под названием "болезненные пристрастия". К ним относятся то, что вызывает очень сильную зависимость и от чего люди не могут избавиться без посторонней помощи (алкоголь, наркотики).
Так получилось, что вредными привычками, негативно влияющими на здоровье, принято считать стандартный набор - алкоголь, курение, наркотики, переедание. На самом деле их гораздо больше, ты просто не задумываешься над этим. Например, чрезмерное употребление кофе, недосыпание и различные диеты не делают тебя здоровее.

Диеты

Девушки считают, что это крайне простая процедура: захотела похудеть, залезла в интернет, подобрала себе диету, которая понравилась, и на следующий же день приступила к недоеданию. И так делает подавляющее большинство. Никто не задумывается над тем, подходит ли такое питание организму или нет. Те же монодиеты из-за того, что употребляешь в пищу одно и то же, могут вызвать острый недостаток остальных полезных элементов в организме.
Представь себе, что ты долгое время питалась, как хотела, и ни в чем себе не отказывала. Организм  привык в такой жизни. И тут ты начинаешь резко ограничивать его в еде. Ему очень сложно перестроиться, он это делает, но ничто не проходит бесследно. Из-за скачков, связанных со временем приема пищи и ее качеством, могут возникнуть проблемы с суставами, иммунной системой и работой сердца.

Недостаток сна

Наше тело должно отдыхать, ты об этом знаешь. Сон - жизненно важная необходимость. Если ты привыкла поздно ложиться и рано вставать и считаешь, что каждый день спать по 5 часов достаточно, то ты ошибаешься. Вредные привычки и здоровье взаимоисключают друг друга, так что будь готова к проблемам, если мало спишь.
Организм будет бурно реагировать на недостаток отдыха: скачки кровяного давления, потеря аппетита, учащенное сердцебиение и проблемы с желудком. Человек становится рассеянным и теряет адекватное восприятие происходящего вокруг. Отсутствие сна ведет за собой серьезные последствия - ослабляются все защитные функции организма. Так что с работой до седьмого пота без сна лучше не шутить.

Пристрастие к кофе

Как известно, многие любят этот бодрящий напиток. Иной раз только он спасает утром от вялого состояния. Одна чашечка утром, еще одна на работе, потом в обед, потом еще одна-две под вечер - и вот она, кофезависимость. Кажется, что выпил всего ничего, а на деле получил ударную дозу кофеина. А тот, кто любит еще и в процессе покурить, наносит серьезный удар по сердечно-сосудистой системе. Кофеин способен на многое: обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания.
Помни о том, что вредные привычки и здоровье не могут вместе сосуществовать, так что тебе прийдется отказаться от одного из двух. Выбирай здоровье, потому что оно у нас одно и другого уже не будет. Последствия многих заболеваний необратимы, так что серьезно подумай и правильно расставь приоритеты.
Нравится
Дата публикации: 20.07.2014 10:30:36
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети