Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
banner968 copy.JPG
Уже
в продаже!

Питание для беременных: топ полезных и вредных продуктов

Каждая будущая мама особенное внимание уделяет своему питанию,так как понимает, что все элементы поступают и в организм малыша. Наш эксперт Калоева Гаянэ Леонтьевна расскажет тебе, какие продукты стоит включить в свое регулярное меню, а какие – вовсе вычеркнуть из своего списка "хотелок".
57567657576.jpg

Калоева Гаянэ Леонтьевна.jpg


Калоева Гаянэ Леонтьевна,
репродуктолог отделения лечения бесплодия и ЭКО Перинатального медицинского центра


Уделять внимание особенностям своего питания необходимо не только во время беременности и периода лактации. Однако, даже не являясь адептом здорового образа жизни, тебе стоит запомнить, какие продукты помогут развитию будущего малыша, а какие – могут пагубно сказаться на его здоровье.

5 самых полезных продуктов во время беременности: 

  • морская капуста – один из самых главных источников йода и железа, содержащий такие витамины, как А, С и В. Она также богата солями натрия, калия, фосфора, магния, которые помогают отлично выводить токсины из организма;
  • тыква – это один из самых полезных овощей для беременных женщин. В ней содержится огромное количество витаминов и минеральных веществ. Она также обладает хорошим мочегонным действием, так как на 90% состоит из воды;
  • яйца, богатые белком и холином, обеспечивают умственное и физическое развитие твоего будущего ребенка, а также помогают предотвратить дефекты нервной трубки; 
  • творог очень полезен будущим мамам, так как он богат фосфором, который важен для формирования костной системы будущего малыша; 
  • рыба и морепродукты, входящие в твое основное меню, помогают родить более умных и развитых детей.

5 самых вредных продуктов во время беременности: 

  • сырая рыба, мясо, яйца, непастеризованное молоко могут содержать в себе бактерии, являющиеся возбудителями различных заболеваний; 
  • сладости, рафинированный сахар, в которых содержится большое количество углеводов, способствующих увеличению веса при беременности; 
  • маргарин и мягкое масло могут вызывать или осложнить различные сердечно-сосудистые заболевания; 
  • соль в больших количествах задерживает жидкость в организме и вызывает отеки, замедляет обмен веществ; 
  • копченые продукты, содержащие канцерогены, могут вызвать раковые заболевания у будущих мам.
Также не забывай насыщать организм влагой и принимать дополнительные витамины, которые будут способствовать вашему с ребенком обоюдному здоровью и отличному состоянию!
Нравится
Дата публикации: 22.07.2016 09:30:32
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети