Отечность
В конце рабочего дня ноги отекают, появляется ощущение тяжести. Чтобы ноги не отекали, не сиди долго в одной позе, даже если ты целый день проводишь в офисе, то каждые 1,5–2 часа снимай обувь и делай легкую разминку.
Боли и варикоз
Ноги немеют, вены синеют и набухают, образовывая жгутики-узелки, выступающие через кожу. Варикозу подвержены 40% в возрасте после 25 лет. Для того чтобы эта проблема тебя не беспокоила, следует носить обувь на высоком каблуке не чаще 1–2 раз в неделю, делать массаж и контрастный душ, также облегчить состояние ног можно при помощи специальных кремов и охлаждающих гелей.
Сухая кожа
На обезвоженной коже часто появляются глубокие, долго не заживающие трещины, приносящие дискомфорт и боль. Сделать кожу более мягкой помогут не только увлажняющие кремы, но и теплые ванны. Горячая вода исключена, она приводит к расширению сосудов, потере влаги и усилению сухости кожи.
Потливость
Если тебя беспокоит эта проблема, носи обувь из натуральной кожи, льна или хлопка. Ванночки для ног с шалфеем, ромашкой или чайным деревом избавят от повышенной потливости и прекрасно очистят кожу, поскольку обладают антибактериальным эффектом.