Фолиевая кислота для жещин играет очень важную роль. В каких продуктах ее найти, как и от чего принимать, расскажет TOPBEAUTY.
hcjcjcjcgchg.jpg
Здоровье и красота женщины зависят от достаточного содержания необходимых витаминов и микроэлементов. Если ты постоянно чувствуешь усталость и слабость, худеешь без причины или постоянно раздражаешься, то, скорее всего, твой организм испытывает дефицит витамина В9, или фолиевой кислоты. Недостаток фолиевой красоты у женщин возникает по нескольким причинам. 

Во-первых, это плохое питание. В этом случае необходимо включить в свой рацион такие продукты, как зеленый салат, шпинат, фасоль, печень и зеленый горошек. Если тебе не по душе эти продукты, то восполнить недостаток витамина В9 помогут специальные пищевые добавки. 
Во-вторых, дефицит фолиевой кислоты для женщин может указывать на различные заболевания, такие как онкология, анемия или болезни кожи. В таких случаях одних продуктов мало, требуется дополнительный прием фолиевосодержащих препаратов. Препараты и дозировку тебе поможет подобрать только врач. 
В-третьих, дефицит этого витамина может быть нарушением работы желудочно-кишечного тракта.

Фолиевая кислота – польза для женского организма 
  • Для сердечно сосудистой системы 
Витамин В9 контролирует уровень гемоглобина, способствует выработке эритроцитов и помогает бороться с анемией. 
  • Для нервной системы 
Многие врачи называют фолиевую кислоту витамином хорошего настроения. Она отвечает за выработку в организме гормона серотонина, "гормона счастья", который поднимает настроение. Также витамин В9 принимает активное участие в образовании норадреналина, ответственного за восстановление сил и энергии.  
  • Для пищеварения 
Фолиевая кислота необходима людям с пониженной кислотностью желудочного сока. Низкая кислотность ведет к засорению желудка. Поэтому для предотвращения образования опухоли многие врачи рекомендуют очищать кишечник при помощи фолиевой кислоты. 
  • Для иммунитета 
Эта уникальная кислота стимулирует образование лейкоцитов, кровяных клеток, которые повышают защитные функции организма. Таким образом, фолиевая кислота помогает организму бороться с вирусами и инфекциями. 
  • Для красоты 
Недостаток фолиевой кислоты для женщин может стать причиной таких проблем, как жирность, шелушение кожи, сыпь и прыщики на лице. Поэтому косметологи всего мира рекомендуют принимать курс фолиевой кислоты три раза в год. Также этот витамин препятствуют выпадению волос и помогает укрепить ногти. 
  • От онкологии 
По результатам различных экспериментов, прием фолиевой кислоты сокращает риск образования злокачественных и доброкачественных опухолей. 
  • При беременности 
Фолиевая кислота для женщин очень важна в период беременности. Витамин В9 участвует в биосинтезе ДНК и РНК, содержащих наследственную информацию. Фолиевая кислота отвечает за образование новых клеток и их рост. Кроме того, витамин В9 предупреждает выкидыши, препятствует послеродовым кровотечениям, а также восстанавливает менструальный цикл.
Теги: