Топ-5 лучших приложений для фитнеса

На наш взгляд, это одно из лучших приложений для фитнеса, которое придумало человечество. Не зря Moves недавно приобрела компания Facebook. К нашей радости, приложение бесплатное и  пользоваться им очень просто. 

Moves отслеживает твои передвижения, причем неважно, идешь ли ты пешком, едешь в транспорте, на велосипеде или бежишь трусцой. С помощью встроенного в IPhone акселерометра приложение с легкостью само определяет вид вашей активности, а также пишет, сколько шагов за день ты прошла и сколько калорий истратила. Самое замечательное, что это приложение для фитнеса работает абсолютно автономно - его не нужно включать/выключать. 

Но будь осторожна! Если твой бойфренд ревнив, он может запросто проследить за всеми твоими перемещениями в течение дня. Не забудь установить пароль на телефон.

Все мы прекрасно знаем, что в день человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды, но, конечно же, все мы об это благополучно забываем. Приложение Water Balance будет напоминать тебе о том, что стакан воды после пробуждения запускает процессы пищеварения, а перед едой помогает съедать меньше. 

Принцип работы очень простой. Ты забиваешь свои данные, указываешь рост, вес и возраст, в программа сама определяет необходимое тебе количество жидкости в день. Все, что нужно, - это отмечать каждый раз при потреблении какого-либо количества жидкого, что ты выпила и сколько. Это приложение для фитнеса само будет напоминать тебе, что ты употребила еще недостаточно жидкости на сегодня. 

На самом деле, это не просто приложение для фитнеса, а целая игра, в которую ты попадаешь, как только запускаешь Zombies, run! Это приложение будет инетресно тем, кто занимается бегом. 

Только представь, ты бежишь по парку, включаешь приложение и попадаешь в игру, где за тобой гонятся зомби! То есть живых зомби приложение тебе, конечно, не спроецирует, но в наушниках ты услышишь завывающие звуки и голоса о том, что тебе нужно побыстрее сматывать ноги. 

В общем, если хочешь разнообразить свою пробежку, этот вариант как раз для тебя.

Для того, чтобы вести здоровый образ жизни, мало только заниматься спортом и следить за питание. Сон - это важная составляющая хорошего самочувствия человека и поддержания его в хорошей форме. 

Так что срочно устанавливай SleepBot и начинай следить за тем, как ты спишь, сколько раз за ночь просыпаешься, достаточно ли часов для сна у тебя в неделю и в какой час тебе лучше пробуждаться, чтобы не прерывать фазу сна. 

Как ни крути, но без правильного питания не может складываться ни одни график похудения или удержания веса. Чтобы тебе проще было следить за тем, сколько калорий ты потребляешь, установи приложение для фитнеса Calorie Counter & Diet Tracker. Отмечай все то, что ты ешь и поверь, к вечеру тебе станет мучительно стыдно за тот кусочек сала, от которого ты не могла отказаться. 

Самое прекрасное в этом приложении, что все продукты здесь делятся на виды, то есть ты можешь отметить не просто колбасу, а именно докторскую колбасу "Буренка", а значит, количество посчитанных белков, жиров и углеводов будет гораздо точнее. С Calorie Counter & Diet Tracker у тебя отпадет вопрос, почему ты не худеешь, ведь теперь ты будешь знать, что то вкусный бутерброд с колбасой на ночь точно был лишним.