В сети X-Fit состоялась презентация новой авторской тренировки от эксперта Руслана Панова и мастера-тренера Олега Жалобы: как избавиться от "зажимов", обезопасить себя от травм и научить тело правильно работать.
В сети X-Fit представили новую авторскую тренировку Genius Body, которую разработали эксперт Руслан Панов и мастер-тренер Олег Жалоба. Для того чтобы вернуть свободу и естественность движениям, избавиться от "зажимов" и обезопасить себя от травм, больше не требуется много времени и усилий: главное – научить тело правильно и гармонично работать.
Благодаря выполнению нестандартной комбинации упражнений, использованию дополнительного оборудования и углубленному изучению теории, безопасные движения доводятся до уровня моторики – за счет этого снижается вероятность получения травм.
"В повседневной жизни мы постоянно находимся в движении. Именно поэтому очень важно уметь правильно управлять своим телом в пространстве, – объясняет Руслан Панов. – В основе Genius Body лежит принцип взаимодействия внутреннего (диафрагмы, мышц тазового дна, поперечной мышцы живота) и внешнего блоков костно-мышечных соединений. Выполняя упражнения в разных режимах (статодинамическом, статическом, силовом и интервальном), тело учится правильно реагировать на любые резкие изменения условий окружающей среды".
Одно из важных отличий новой программы от классических тренировок – совместная работа двух опытных тренеров с группой во время занятия. Теории уделяется пристальное внимание: во время занятий и показа упражнений объясняется не только техника упражнений, но и рассказывается, как их применять в жизни.