Хочешь иметь растяжку не хуже, чем у Мадонны, и без труда похудеть до нужной тебе отметки на весах? Тогда тебе непременно стоит поскорее узнать, что такое Бикрам йога!
Двадцать шесть статических упражнений Бикрам йоги систематически снабжают свежей, насыщенной кислородом кровью каждую клеточку твоего тела, восстанавливая все системы до здорового рабочего состояния, точно так, как задумано Природой. Правильный вес, мышечный тонус, живое крепкое здоровье и чувство благополучия придут сами собой.
Начальный класс Бикрам Йоги – это серия из двадцати шести асан, предназначенных для правильного разогрева и растяжки мышц, связков и сухожилий, в том порядке, в котором они должны быть растянуты. Каждая асана взята из классической Хатха йоги и является оздоровительной для тех или иных участков тела. Все вместе они комплексно воздействуют на весь организм.
Из-за непривычного микроклимата в зале новичку бывает сложно сразу понять, насколько благотворно комплекс воздействует на его тело и ум. Поэтому необходимо посетить по крайней мере 2-3 занятия в течение первой недели тренировок, чтобы составить объективное мнение о Бикрам йоге.
Чем Бикрам йога отличается от других видов йоги?
Один класс Бикрам йоги – это 10 км бега, посещение тренажерного зала, массаж всего тела и лица, сеанс медитации, класс аэробики, сеанс костоправа, сауна и йога.
Что дает Бикрам йога?
- Сильное стройное тело + все преимущества обычной йоги;
- Хорошую гибкость и уменьшение риска получить травму;
- Увеличение подвижности суставов и очищение организма от токсинов и шлаков;
- Понимание своего тела и мышечную растяжку;
- Большую энергичность и улучшение сна;
- Улучшение осанки и уменьшение проявлений хронических заболеваний;
- Нормализацию веса и тонус всего организма;
- Снижение уровня стресса и увеличение объема легких;
- Улучшение концентрации и кардио-тренировки;
- Общее оздоровление и ускорение процессов восстановления;
- Гармонию души и тела;
- Улучшение иммунной системы;
- Улучшение лимфатической системы;
- Улучшение кровообращение;
- Предотвращение остеопороза;
- Улучшение работы сердца и легких;
- Оздоровление спины.
Кому стоит заниматься Бикрам йогой?
Если ты хочешь:
- быстро и правильно похудеть;
- очистить тело от токсинов и шлаков;
- увеличить растяжку
- решить проблемы со спиной;
- нормализовать давление;
- стать более энергичным;
- избавиться от бессонницы;
- дотянуться до кончиков пальцев ног;
- изменить свою ЖИЗНЬ...
... то, Бикрам йога точно для тебя.