35 вещей, которые нужно сделать до конца лета

Татьяна Тур,

основатель и генеральный директор компании Sound Media.

Это самое главное правило, которое должно быть во главе всей жизни современной женщины. Ты уникальна, и именно в этом твоя идеальность. 

Это must-have твоего лета. Спасать других – прекрасно, только если не в ущерб себе, своему здоровью и времени с семьей. 

Выключай рабочий телефон дома и забудь про него в отпуске. Конца света не случится, поверь.

Семья – это энергия женщины. Вкладывая силы в нее, ты в первую очередь поддерживаешь саму себя.

Меняй маникюр, носи яркую обувь и украшения, ешь ягоды и фрукты, принимай солнечные ванны и выбирайся по выходным за город. Чем больше радости ты получишь, тем проще будет мотивировать себя в более холодные времена года.

Нет, выпить чашечку кофе во время пробежки на работу – не называется завтраком. Завтрак – главный прием пищи, а поэтому его плотность должна быть максимальной.

Минимум два раза в неделю ходи в спортзал. Дело не в том, что ЗОЖ – это модно, дело в том, что спорт действительно полезен и для здоровья, и для успеха.

Святослав и Максим Гральники,

основатели компании "Гральник Лицензирование".

8. Научись продавать

Любая сфера заточена на продажах, и, даже если твоя работа напрямую с продажами не связана, этот навык поможет тебе и в карьере, и в бизнесе.

9. Читай книги

Мы советуем тебе обязательно успеть прочитать за лето книгу Кейта Феррацци "Никогда не ешьте в одиночку" и Роберта Кийосаки "Богатый папа, бедный папа".

10. Познакомься с теми, кто круче тебя
Помимо мотивации, незаметно для себя ты будешь перенимать их опыт и привычки, которые и приведут тебя к успеху.    

Данил Калуцких,

многократный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса.

Тогда уже к концу лета ты сможешь сесть на шпагат.

Ягоды, овощи и фрукты – твои друзья на весь сезон. 

Главное – начать, втянешься потом. Тем более, помимо иммунитета, так можно улучшить и упругость кожи. 

Это поможет не только избавиться от недугов и вредных привычек, но и увеличить запас твоей энергии и стать более стройной. 

Делай каждый день (хотя бы через день) несколько базовых упражнений, и вскоре ты себя не узнаешь. 

Пусть ролики, велосипед, бег, плавание и прочие радости отдыха на природе плотно поселятся в твоих планах на лето. 

Для этого нужно всего лишь ложиться спать не в тот день, в который надо вставать.

Екатерина Кононова,

основатель и генеральный директор лаборатории BAKE Pro.

18. Придумай и напиши историю своего бренда

Кто ты, чем занимаешься, чем живешь, как общаешься со своей аудиторией.

Естественно, он должен соответствовать истории твоего бренда.

В соответствии с новым стилем и историей, конечно. И если твоя сфера деятельности не связана с готовкой и кулинарией, удали, наконец, тонны рецептов со своей стены.

Ты должна всегда быть в поле зрения своей аудитории. Давай ей как можно больше интересного контента. 

Вот репортаж, как ты сходила на профессиональное мероприятие, здесь обзор о новинках в твоей сфере, а вот здесь – рассуждения о том, как макроэкономические факторы влияют на продажи в твоей сфере.

Полюби нетворкинг так, как люблю его я.

Даже просто взаимный репост постов друг друга или совместное селфи привлечет в несколько раз больший эффект, чем стандартный конкурс репостов.

Публикации имеют свойства накопительного эффекта, так что не жди, что после первой статьи станешь звездой.

Чтобы набрать качественных фотографий для соцсетей, как минимум, на полгода вперед. 

Мария Францевич,

профессиональный визажист.

Это полезная привычка, которая будет держать в тонусе и восполнять энергию. 

Сладкого меньше; овощей, фруктов и белков больше. Это прекрасно отразится на коже лица – возможно настолько, что тональное средство вскоре тебе не понадобится.

Стрелка не только делает глаза более выразительными, но и может стать ярким акцентом в твоем образе, если взять цветную подводку.

Не будь заложницей одного цвета.

Чтобы не совершать частую ошибку, внимательно отсматривай в зеркало границу, где заканчивается тон. Затем бери кисть и тушуй.

Даже самое уставшее лицо засияет, если на верхнюю точку скулы нанести немного хайлайтера.

Чем более увлажнена кожа, тем моложе ты выглядишь.

Этот вид макияжа – не обязательно иссиня-черные круги вокруг глаз, это может быть и легкая бежевая дымка. Главное – тушевка.

Никакой макияж не будет смотреться эффектно, если ты не уверена в себе. Меняй отношение!