Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
banner968 copy.JPG
Уже
в продаже!

35 вещей, которые нужно сделать до конца лета

До конца лета остались считанные недели, и ты уже с грустью смотришь на календарь? Мы не дадим тебе заскучать и впасть в уныние. В нашем новом материале ты узнаешь, как продлить лето и хорошее настроение.
10.jpg

Татьяна-Турготово.jpg


Татьяна Тур,
основатель и генеральный директор компании Sound Media.


1. Полюби себя
Это самое главное правило, которое должно быть во главе всей жизни современной женщины. Ты уникальна, и именно в этом твоя идеальность. 
2. Научись говорить нет
Это must-have твоего лета. Спасать других – прекрасно, только если не в ущерб себе, своему здоровью и времени с семьей. 
3. Цени свое личное пространство
Выключай рабочий телефон дома и забудь про него в отпуске. Конца света не случится, поверь.
4. Проводи время с семьей
Семья – это энергия женщины. Вкладывая силы в нее, ты в первую очередь поддерживаешь саму себя.
5. Балуй себя 
Меняй маникюр, носи яркую обувь и украшения, ешь ягоды и фрукты, принимай солнечные ванны и выбирайся по выходным за город. Чем больше радости ты получишь, тем проще будет мотивировать себя в более холодные времена года.
6. Завтракай
Нет, выпить чашечку кофе во время пробежки на работу – не называется завтраком. Завтрак – главный прием пищи, а поэтому его плотность должна быть максимальной.
7. Начни заниматься спортом
Минимум два раза в неделю ходи в спортзал. Дело не в том, что ЗОЖ – это модно, дело в том, что спорт действительно полезен и для здоровья, и для успеха.

ГральникиГОТОВО.jpg


Святослав и Максим Гральники,
основатели компании "Гральник Лицензирование".


8. Научись продавать

Любая сфера заточена на продажах, и, даже если твоя работа напрямую с продажами не связана, этот навык поможет тебе и в карьере, и в бизнесе.

9. Читай книги

Мы советуем тебе обязательно успеть прочитать за лето книгу Кейта Феррацци "Никогда не ешьте в одиночку" и Роберта Кийосаки "Богатый папа, бедный папа".

10. Познакомься с теми, кто круче тебя
Помимо мотивации, незаметно для себя ты будешь перенимать их опыт и привычки, которые и приведут тебя к успеху.    

Данил-КалуцкихГОТОВО.jpg


Данил Калуцких,
многократный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса.


11. Делай растяжку каждый день
Тогда уже к концу лета ты сможешь сесть на шпагат.
12. Ешь витамины
Ягоды, овощи и фрукты – твои друзья на весь сезон. 
13. Закаляйся
Главное – начать, втянешься потом. Тем более, помимо иммунитета, так можно улучшить и упругость кожи. 
14. Делай дыхательную гимнастику
Это поможет не только избавиться от недугов и вредных привычек, но и увеличить запас твоей энергии и стать более стройной. 
15. Займись силовыми нагрузками
Делай каждый день (хотя бы через день) несколько базовых упражнений, и вскоре ты себя не узнаешь. 
16. Полюби активный отдых на свежем воздухе
Пусть ролики, велосипед, бег, плавание и прочие радости отдыха на природе плотно поселятся в твоих планах на лето. 
17. Высыпайся
Для этого нужно всего лишь ложиться спать не в тот день, в который надо вставать.

Кононова-ЕкатеринаГОТОВО.jpg


Екатерина Кононова,
основатель и генеральный директор лаборатории BAKE Pro.



18. Придумай и напиши историю своего бренда
Кто ты, чем занимаешься, чем живешь, как общаешься со своей аудиторией.
19. Измени свой стиль
Естественно, он должен соответствовать истории твоего бренда.
20. Прокачай свои аккаунты в социальных сетях
В соответствии с новым стилем и историей, конечно. И если твоя сфера деятельности не связана с готовкой и кулинарией, удали, наконец, тонны рецептов со своей стены.
21. Пиши посты на темы, в которых ты эксперт
Ты должна всегда быть в поле зрения своей аудитории. Давай ей как можно больше интересного контента. 
22. Веди блог
Вот репортаж, как ты сходила на профессиональное мероприятие, здесь обзор о новинках в твоей сфере, а вот здесь – рассуждения о том, как макроэкономические факторы влияют на продажи в твоей сфере.
23. Посещай как можно больше мероприятий
Полюби нетворкинг так, как люблю его я.
24. Взаимодействуй с другими экспертами и лидерами мнений
Даже просто взаимный репост постов друг друга или совместное селфи привлечет в несколько раз больший эффект, чем стандартный конкурс репостов.
25. Общайся со СМИ
Публикации имеют свойства накопительного эффекта, так что не жди, что после первой статьи станешь звездой.
26. Проведи одну-две фотосессии
Чтобы набрать качественных фотографий для соцсетей, как минимум, на полгода вперед. 

Маша-ФранцевичГОТОВО.jpg


Мария Францевич,
профессиональный визажист.


27. Устраивай себе раз в неделю день красоты и отдыха
Это полезная привычка, которая будет держать в тонусе и восполнять энергию. 
28. Измени рацион
Сладкого меньше; овощей, фруктов и белков больше. Это прекрасно отразится на коже лица – возможно настолько, что тональное средство вскоре тебе не понадобится.
29. Научись рисовать стрелки
Стрелка не только делает глаза более выразительными, но и может стать ярким акцентом в твоем образе, если взять цветную подводку.
30. Меняй цвет помады
Не будь заложницей одного цвета.
31. Растушевывай линию тона
Чтобы не совершать частую ошибку, внимательно отсматривай в зеркало границу, где заканчивается тон. Затем бери кисть и тушуй.
32. Пользуйся хайлайтером
Даже самое уставшее лицо засияет, если на верхнюю точку скулы нанести немного хайлайтера.
33. Увлажняй кожу
Чем более увлажнена кожа, тем моложе ты выглядишь.
34. Попробуй на себе разные виды smoky eyes
Этот вид макияжа – не обязательно иссиня-черные круги вокруг глаз, это может быть и легкая бежевая дымка. Главное – тушевка.
35. Будь уверена в себе
Никакой макияж не будет смотреться эффектно, если ты не уверена в себе. Меняй отношение!
Нравится
Дата публикации: 10.08.2016 14:15:00
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети