Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
konkurs3.jpg
Уже
в продаже!

Холодильник после шести: 5 напитков, которые заменят тебе еду

Если ты стараешься соблюдать спартанские условия диеты и не есть после 6, то наш материал тебе в этом поможет. Мы предлагаем тебе облегчить участь правильного питания и заменить еду напитками. Ведь, чай и кокосовая вода еще никому не повредили?
holodilnik.jpg

Marika.jpg


Мария Крвацова,
дизайнер, телеведущая, автор линии диетического питания D-light.


Лично я не вижу смысла “отдавать врагу” ужин - небольшое количество белка с овощами за пару часов до сна ещё ни одной талии не погубило. Но если ты твёрдо решила почувствовать с утра неземную лёгкость, то вот пять вариантов жидкого питания, способных принести сытость без лишних калорий.

Ореховое или бобовое молоко

Я противник радикального ограничения белков и жиров в рационе, потому что уверена, что именно они способны долгие годы подпитывать нашу молодость и красоту. В этом отношении безупречные напитки можно приготовить, смешав в блендере кокосовую воду, сырые какао-бобы и любые орехи.
Хочешь дополнительно снизить калорийность - используй вместо орехов предварительно замоченные бобы (нут, любой вид фасоли, эдамаме). Есть желание придать десерный вкус коктейлю - бери в помощники топинамбур или стевию, которые сейчас продаются в отделе здорового питания любого супермаркета.
Этот напиток точно избавит тебя от мыслей о пустом желудке, обеспечит полноценный оздоровительный и омолаживающий сон!

Зелёный микс с авокадо

Очень жаль, что в Москве капусту кейл не сыскать днём с огнём, но петрушка, рукола и другие пряные травы вполне могут заменить "королеву суперфудов". В качестве основы хорошо подойдёт китайская капуста, огурцы или салат айсберг. Половинки авокадо будет более чем достаточно!
Для красоты и пущей эффективности можно бросить в блендер горсть семян чиа или льна. А довести консистенцию до идеальной можно разбавив микс нашей любимой кокосовой водой.

Эта комбинация получается хорошо сбалансированный как по вкусу, так и по составу микроэлементов. Она здорово работает на очищение организма, пока ты спишь, и авокадо как плод красоты добросовестно выполняет свою работу. Экстремалы могут подстегнуть метаболизм, добавив в напиток кайенского перца.

Кефир

Пока мы пренебрегаем этим традиционным напитком, поборники здорового образа жизни в Европе и Америке за большие деньги покупают в био-бутиках гомеопатические дозы закваски и учатся правильно произносить непривычное KEFIR.
В общем, ничего нового я не скажу - ужин безукоризненный. Напомню только, что наименование "безлактозный кефир" - это маркетинговый ход: весь хороший кефир не содержит лактозы, так как именно её съедает кефирный гриб в процессе вызревания напитка. 

Облепиховый чай

Вариант для промозглых вечеров. Толчёная облепиха, имбирь и лимон, заваренные 80-градусной водой - пьём чай "с мякотью". Отличным аккомпанементом к этому согревающему напитку выступит мёд манука, мёд с маточным молочком или прополисом. Укрепляем иммунитет со вкусом! 

Грушевый смузи с замороженными ягодами

Очень сытный микс для сладкоежек: целая груша и по горсти ягод из морозилки: пойдёт и вишня без косточек, и клубника, и даже смородина! Сладость груши сбалансирует кислинку. Груша обеспечит сытость и комфортное пищеварение, а ягоды зарядят антиоксидантами. Хочешь экзотики, добавь асаи, годжи и тех же чиа со льном.
Нравится
Дата публикации: 30.11.2015 12:52:50
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети