Замороженный йогурт
Замороженный йогурт – отличная альтернатива для тех, кто следит за фигурой, но очень любит сладкое. В отличие от мегакалорийного мороженого йогурт – очень легкий продукт и хорошо усваивается органзмом. Кроме того, йогурт – это здоровая пища, он не только не вредит фигуре, но и обеспечивает баланс микрофлоры кишечника.
- Калорийность на 100 грамм продукта: 100
Клубника со сливками
Клубника содержит лимонную и яблочную кислоту, витамины A, C и B. Если добавить к клубнике немного сливок, можно сделать блюдо не только вкусным, но и полезным. Жиры кисломолочных продуктов обволакивают стенки кишечника, тем самым смягчают раздражающее действие клубники.
- Калорийность на 100 грамм продукта: 66
Фруктовое мороженое
Если ты в целях сохранения фигуры отказываешься от пломбира или эскимо, то отказываться от фруктового льда нет никаких причин. Оно спасет от жары, не нагружая организм лишними калориями, ведь в нем нет ни белков, ни жиров, только полезные минеральные вещества и витамины, которые содержатся во фруктах и ягодах.
- Калорийность на 100 грамм продукта: 130
Желе и пудинг
В их основе находится желатин и агар-агар. Желе на основе натурального сока содержит пектин, вещество, отвечающее за снижение уровня холестерина в крови. К тому же молочные пудинги – отличный источник кальция.
- Калорийность на 100 грамм продукта: 72
Курага
Горсть вкусной и питательной кураги – идеальный перекус на ходу. К тому же курага помогает нормализовать пищеварение, в ней нет всякого рода вкусовых добавок, ароматизаторов и красителей.
- Калорийность на 100 грамм продукта: 158