Как есть и не толстеть

Говорят, что француженки не толстеют. Ну вот почему я родилась не француженкой, думаешь ты. Ну неужели даже от гамбургеров и мороженного этим дамам никогда не удасться набрать вес? 

А вот и неправда, француженки, конечно же, толстеют! Но все таки, толстеют они совсем по-другому, не так стремительно и часто как другие нации. Ну что ж, давай разберемся, что кроется за этим французским секретом. Как есть и не толстеть?

Во-первых, это отношение к еде. Французы - те люди, которые к еде относятся с полной серьезностью и уважением. Для них обычная обеденная трапеза это удовольствие покруче секса. Да, представь себе, они вожделеют, например, к салату из тертой моркови или сыру грюрьеру. Что попало французы в рот себе не положат, им нужна вкусная сбалансированная пища! 

• Первый совет: Ты - это то, что ты ешь. Относись к тому, что ты съела, так же серьезно, как и к тому,что надела. 

Во-вторых, французы тратят немало времени на прием пищи. Да даже,что бы выпить в кафе чашечку кофе у среднестатистического француза уходит 20 минут. А все это из-за того, что трапезничают они с чувством с толком и расстановкой, при этом ведут беседу, наслаждаясь обществом друг друга. Их мало волнуют дела, когда время подходит к обеду. А теперь представь себя, быстро жующую, когда ты торопишься на работу. Вот-вот. Тебе есть чему поучиться у французов.

• Совет второй: Не торопись и тщательно пережевывай пищу! Это и есть главный ответ французов на вопрос "Как есть и не толстеть?". Чувство насыщения приходит примерно через 15-20 минут после приема пищи. Поэтому чем медленней ешь, тем меньше ешь, поэтому не толстеешь. Поэтому не стоит впихивать в себя весь обед за 5 минут. 

В-третьих, французских девочек и мальчиков с самого детства приучают к здоровому рациону. Если рассматривать меню рядового школьника, можно подумать, что это список блюд приличного ресторана или совет модного диетолога. Конечно же, как и любые детишки, ученики хотели бы каждый день питаться картофелем фри или перекусывать в ближайшем фаст-фуд кафе. Но, например, карри из индейки, поддающийся в школьной столовой, выдерживает неоспоримое преимущество. 

• Третий совет: Составляй правильный рацион! Приучай себя к нему, и смени вредное, но вкусное блюдо, на полезное, но не отстающее от него по вкусовым качествам! Не думай, что если полезно-то обязательно не вкусно. 

Как ты уже поняла, отношение к еде у французов особое. Однако, кроме приятных странностей этого народа, можно обнаружить еще и не совсем нормальные привычки. Мясо и яйца можно есть и в сыром виде, для француза это дело обычное. Как и съесть кусочек сыра с плесенью и обедать совсем без приборов. Относясь к пище, чуть ли не как к божеству, они своим "божеством" совсем не брезгуют. Несмотря на его вид, качество и срок годности. Отравления они боятся меньше всего, считая, что оно полезно для организма. Такая своего рода счищающая процедура, по их мнению. Но вот тут им подражать не стоит! Они в этом плане все-таки немного сумасшедшие. 

Совмещай наши советы с физическими упражнениями, и любая француженка позавидует твоей идеальной фигуре. Притом, не забывай, что кроме подтянутого тела, подтянутым будет и твое здоровье. И никакой гастрит тебе уже не страшен. Ведь крепкое здоровье и правильный обмен веществ - еще один ответ к вопросу: "Как есть и не толстеть?".