В день рождения Тайры Бэнкс TOPBEAUTY раскроет секрет ее идеальной фигуры.
Пару лет назад все глянцевые издания пестрили снимками располневшей Тайры Бэнкс. В прессу просочились фотографии модели в весьма неприглядном виде, в то время она носила одежду 52-го размера.
Тайра мужественно противостояла журналистам, уверяя всех в том, что ей комфортно в нынешнем весе и ей нравится быть такой, какая она есть. Однако через некоторое время Бэнкс все же взяла себя в руки и похудела аж на 20 килограммов за полгода. В этом ей помогла особая диета.
Диета модели состоит примерно из 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков. Такое соотношение позволяет не набирать лишний вес и избавляться от ненужных килограммов.
Меню 
- Завтрак: омлет из 2 яиц, небольшой кусочек куриного филе, гроздь винограда и маленький кусочек сыра.
- Второй завтрак: 40 г твердого сыра, 1 апельсин.
- Обед: салат из овощей и морепродуктов, 1 кусочек хлеба.
- Ужин: 150 г говядины, салат из грибов, помидоров, фасоли и листьев салата с добавлением 1 чайной ложки оливкового масла.
Разгрузочные дни
Раз в неделю Тайра устраивает себе разгрузочный день. В такие дни ее рацион питания составляет: яйцо на завтрак, 200 г куриного филе на обед и 150 г творога на ужин.