Как построить успешную карьеру и не выгореть на работе.
Марина в Телеграм:
Марина в Вконтакте:
Канал Марины на Яндекс.Дзен:
От слов к делу
Я занимаюсь продажами и продвигаю свои группы в социальных сетях в разных городах России. Есть еще каналы в Телеграм, которые, как и другие проекты, веду сама. Недавно написала книгу о том, с чего лучше начать ведение личного блога. Думаю, мне есть, чем поделиться с людьми.
При трудоустройстве на работу или во время переговоров с коллегами будьте честны, потому что ложь отталкивает. Не бойтесь задавать вопросы, проявляйте активность и заинтересованность. Если стремитесь к высоким результатам, однозначно важен внешний вид. Чем проще выглядит одежда, тем лучше.
Во всем важна система
Мой ежедневный уход состоит из стандартных процедур: начинаю с пенки для умывания, затем наношу тоник и увлажняющий крем. Термальная вода со мной весь день, чтобы в нужный момент освежить макияж.
Пенка для умывания с фруктовыми кислотами SIBERINA «Глубокое очищение»
Тоник ERBORIAN Eau Ginseng
Крем для лица GELTEK Your Megapolis
Термальная вода VICHY Eau Thermale
Одного домашнего ухода мне недостаточно, поэтому раз в неделю я записываюсь к косметологу на массаж, пилинг, чистку или инъекционные процедуры.
Оставаться в ресурсе
Бывает, я очень загружена на работе и времени на себя совсем не хватает. В таких ситуациях выручают сухой шампунь, холодный компресс под глаза и крепкий черный чай с лимоном.
Сухой шампунь OLLIN PROFESSIONAL Perfect Hair
Выглядеть свежей и отдохнувшей по утрам без капли макияжа мне помогает стабильный режим. По возможности стараюсь высыпаться, чтобы тело успевало восстанавливаться после тяжелого рабочего дня.
Перемены — это к лучшему
Если вы столкнулись с эмоциональным выгоранием, для начала стоит разобраться в его причинах. Важно вовремя остановиться и подумать о том, что вас радует и вдохновляет. Вполне возможно, придется что-то поменять в своей жизни — окружение, работу или хобби.
Чтобы двигаться к цели и добиваться успеха, у вас должна быть правильная мотивация. Без этого я бы тоже не смогла вести более 30 аккаунтов последние 6 лет. Признаю, тяжелые моменты были. Но во многом именно благодаря им я пришла к желаемому результату.
Занимайтесь тем, что вас действительно радует. Только при таком раскладе получится избежать эмоционального выгорания.
Гордость за результат
Полностью довольна проделанной работой: ко мне присоединилась новая аудитория, сформировалось сообщество «моих людей». Мне есть, что рассказать и чем гордиться.
Конечно, не остановлюсь на достигнутом. Предстоит еще столько всего сделать — дописать книгу, придумать стратегии для продвижения в новых условиях.
Когда работа может подождать
Не нужно работать 24/7 — это отрицательно сказывается на здоровье и психике человека. Оставляйте время на отдых, давайте себе возможность выспаться и опустошить голову.
Начните с малого: выделите один час в день, когда вы вообще не берете телефон в руки и не отвечаете на рабочие сообщения. Если хотите стать более продуктивными, нужно заботиться о себе. Берегите силы и энергию, чтобы потратить их на действительно стоящие проекты.