Дети для меня всегда невероятный источник энергии и вдохновения. Во-первых, именно во время беременности у меня начинаются интересные проекты, потому что ты огромный позитивный сгусток энергии, чувствуешь прилив сил и желание реализовываться в различных сферах обостряется. У меня именно так происходит, и это правильное отношение к беременности. Беременность — это нормальное физиологическое состояние женщины, а не болезнь, при котором девушка может активно участвовать в жизни, если нет противопоказаний.
Например, когда я была беременна вторым ребенком, я начала вести два новых телевизионных проекта. Я работала на телеканале «Доктор» в проекте, связанном с медициной, а также на канале TV BRICS в проекте «Российские звезды готовят блюда китайской кухни». Тогда я чувствовала в себе потрясающий потенциал. Затем, когда ушла в декретный отпуск, ко мне вернулось желание реализовываться в музыке. Я всегда была на «ты» с музыкой, поскольку окончила музыкальную школу с красным дипломом и записывала треки, но во время декрета меня настигла волна идей. Я стала сочинять композиции, а мелодии приходили легко. Наверное, эта любовь и эмоции, которые переполняют по отношению к ребенку и детям, находят выражение в музыке.
Я благодарна своему второму сыну, Роберу Франсуа, за то, что он вдохновил меня на новый путь в музыке и создание композиций, которых я записала на целый альбом.
Баланс между материнством и карьеройМне кажется, самое главное во время беременности — иметь хорошую связь с организмом, чтобы чувствовать себя хорошо, общаться с ребенком и искренне задаться вопросом, что тебе интересно, какие увлечения стоит начать. Например, я дипломированный доктор, у меня несколько серьезных дипломов. Я окончила Второй медицинский университет и МГИМО, факультет управления и политики. У меня всегда было желание не останавливаться, и, несмотря на фундаментальное образование в двух вузах, я продолжаю изучать новое.
Во время второй беременности, параллельно с телевизионной карьерой, я активно открывала для себя психологию, читала много книг по этой тематике. Эти знания потом помогли, потому что при общении с детьми нужно быть немного психологом. В принципе, когда берешь интервью у людей — а я сейчас возобновляю свой блог, где беру интервью у знаменитостей, — ты должен быть не только интервьюером, но и хорошим психологом. То, что я окончила курсы по психологии для врачей, очень помогло: ты лучше чувствуешь и понимаешь людей. По сути, любое интервью в каком-то смысле общение специалиста с пациентом. Ты должен уметь грамотно находить подход к человеку, в чем помогает психология.
Для меня сейчас особенно интересна блогерская часть в формате интервью. Я уже отсняла пять интервью и планирую продолжать.
Мой совет всем во время беременности: пытайтесь раскрыть творческий потенциал. Например, есть направление психологии под названием «арт-терапия», которое благотворно сказывается на вас и будущем ребенке. Так вы сможете реализовывать эмоции в новом для вас направлении. Не обязательно рисовать, можно делать икебаны, как Грейс Келли, петь, сочинять музыку или создавать треки в программах. Главное — честно задать себе вопрос, что интересно лично вам, и вы услышите ответ.
Влияние материнства на творчествоЯ считаю, что, когда у тебя возникает прекрасная ответственность за детей, ты понимаешь, что хочешь найти баланс между любимым делом и материнством. Ведь материнство — одно из главнейших призваний женщины. Но при этом женщина должна оставаться интересной для себя, детей и окружающих. Я считаю, что самое главное — быть в гармонии с собой и интересной для себя.
Сегодня есть потрясающая возможность быть блогером. По сути, любой человек, если он является экспертом в какой-то сфере, может завести свой блог. Это идеальное направление для реализации женщин: ты занимаешься трудовой деятельностью в комфортное время, онлайн, и не отрываешься от детей. По крайней мере, до определенного возраста, пока ребенок не станет самостоятельным. Я советую женщинам не упускать эту возможность, потому что многие мыслят старыми паттернами, что специалист должен ходить исключительно на работу в одно место и в определенные часы. А блогерство можно добавить к любой профессии, будь то врач или другой специалист. Заведи страничку, пиши статьи, снимай ролики — и это прекрасный источник самореализации и дополнительного дохода во время декретного отпуска.
Молодым родителям я советую вовлекать детей в свои блоги. У меня позиция такая, что я не хочу интегрировать детей, пока они не подросли и уже сами выбрали сознательно. Но если родители готовы показывать детей, это прекрасная возможность больше рассказывать о своей жизни и трудностях. Как человек, который проработал много лет на телевидении, на каналах МУЗ-ТВ, Ю, «Москва 24», РЕН ТВ и многих других, где вела программы и рубрики, я могу сказать, что телевидение сейчас проигрывает интернету. На телевидении нельзя честно сказать, что это не очень хорошо, например если продукт не работает. В блоге можно откровенно показывать жизнь и делиться искренними впечатлениями. Из-за живых эмоций люди больше смотрят интернет, чем телевидение, которое создает идеальную картинку. Поэтому я, как человек с телевидения, понимаю, что в блогерстве можно раскрыть свой потенциал.
Желаю молодым родителям интегрировать повседневную жизнь в блог, снимать о сложностях, делиться моментами, как кормить ребенка, укачивать его. Вы обязательно найдете отклик и сопереживание у людей в похожей ситуации. Поэтому снимайте блог — это прекрасно монетизируется.
Опыт телеведущей и влияние на проектыТелевидение — это огромная школа жизни, которая учит сконцентрироваться и собраться. Даже когда снимаю видео для блога, у меня ощущение «Камера, мотор!». С другой стороны, телевизионным людям это мешает в блоге: слишком высокие требования к кадру, хочется выстроить профессиональный свет и картинку. Эта профдеформация какое-то время тормозила меня, хотелось высококачественного продукта. Но потом я поняла, что жизнь интереснее и не стоит так жестко смотреть на качество. Иногда людям интереснее твой растрепанный локон, а не прилизанные волосы, как на съемках. При этом умению говорить, быстро концентрироваться и оформлять мысли учит только телевидение. За это я безумно благодарна опыту этой части моей жизни.
Ведение блога и выбор темВ моем блоге люди интересуются мной с разных сторон. С точки зрения маркетинга многие сказали бы, что это неверный подход. Однако я сама по себе разная: я пишу статьи на тему медицины, поскольку у меня медицинское образование, продолжаю изучать новые методики, посещать конгрессы. У меня есть статьи о медицине, и многие просят писать больше о ней. Но в то же время я еще человек творческий, у меня периодически выходят треки, я могу написать статьи, связанные просто с самой жизнью, материалы по фэшн-тематике. Маркетологи советуют выбрать одну тему, но, поскольку я разная, хочу рассказывать о разном. Не хочу подстраиваться под правила — это было бы лицемерием. Остается стать продуктивнее, чтобы в равном объеме писать о медицине, стиле и жизни в целом, такие мини-очерки.
Если говорить о совете молодым блогерам: всегда пишите о том, в чем вы эксперт, и о том, что волнует вас как обывателя. Например, в медицине я эксперт, я пишу о здоровье, на что стоит обратить внимание, как воздействуют те или иные вещества и так далее. Я много лет вела программу о моде как ведущая и редактор, поэтому после стольких лет насмотренности — просмотра показов, погружения в сферу, плюс опыт работы моделью — я имею авторитетное мнение о моде и стиле.
Главное, что подкупает людей, — откровенность и искренность. Если разбираешься в рыбалке, пиши о ней. Если ты мама, то веди блог о материнстве. Люди любят искренние эмоции, когда не фальшивишь, делишься опытом и честно говоришь, что хорошо, а что нет. Это главный совет начинающим блогерам.
Творческий путь в музыкеМузыка всегда шла со мной параллельно, и, честно говоря, помимо телевидения, я мечтала выступать на сцене, но этот путь тернист и сложен. Я окончила с красным дипломом музыкальную школу, мне советовали продолжить, но я сконцентрировалась на естественных науках, окончила медицинский. При этом никогда не расставалась с музыкой, сочиняла, выступала. Много лет пела во французском хоре, где мы исполняли попурри из французских хитов и объездили всю Францию. Потом давала сольные концерты. И сейчас возвращаюсь к этому, поскольку накопилось много личных песен, которые я сочинила. Надеюсь, интернет поможет популяризировать их, потому что во время медийной деятельности я сталкивалась с тем, что если ты ведущий, то тебе не дают петь. В реалиях шоу-бизнеса сложно переходить из одной ипостаси в другую.
Но если ты сочиняешь музыку, обязательно найдутся люди, которые чувствуют то же, что и ты. Поэтому и не стоит останавливаться, даже если не дают выступать. Всегда можно организовать концерт для своей аудитории.
У меня большие надежды на интернет: клипы набирают хорошие просмотры в соцсетях, и это хорошая возможность продвигать свое творчество. Я пишу разную музыку, но близок стиль современного электропопа с этническими нотками. И мне нравится, что я могу передавать свои эмоции, чувствовать именно через музыку. У меня треки для разных возрастных групп, но больше для женщин, которые испытывали сильные эмоции в отношениях с партнерами. Есть трек «Отпускаю бывших», который помогает прочувствовать эмоциональные качели ухода от мужчины. Есть «Бармен», и «Позволь себе сегодня слабость, а завтра соберись и иди вперед». Женская половина должна меня понять, потому что все эти треки, действительно о моей жизни, событиях, которые я переживала в разное время.
Влияние материнства на семейные ценностиЯ очень долго мечтала о втором ребенке. Когда первый раз стала мамой сына Игоря (ему сейчас 13 лет), я как сумасшедшая работала на телевидении. Записывала программу накануне родов на канале Ю-ТВ, сама создала программу «Стилистика» и вышла работать через месяц после родов. Был очень короткий срок, чтобы прийти в форму, потому что конкуренты дышали в спину. Если бы я быстро не похудела, то могла бы лишиться этой программы. И мне приходилось просто изнурять себя до невозможности. Я очень уставала, но жила телевидением и шла на компромисс с собой, своими другими ценностями. Конечно, я всегда мечтала быть мамой, и ребенок был долгожданный, но пришлось больше времени уделять работе.
Когда я забеременела вторым ребенком, то поняла, что хочу больше уделять времени и внимания материнству, насладиться моментами, которые быстро проходят, которые кажутся безумно сложными, тяжелыми, но они настолько уникальны.
Совет женщинам: не упускайте возможность. Все наверстается, а если не ваше — то не ваше. Переведите работу в онлайн-формат, договоритесь о дистанционке, выезжайте в офис два-три раза в неделю. Заведите блог для параллельного дохода, чтобы чувствовать себя более уверенно, независимо и крепко. Нельзя упускать эти бесценные моменты — дети быстро растут.
Создание вдохновляющей атмосферы для детейВажно давать ребенку в детстве возможность попробовать разное: краски, танцы, музыкальные школы. Даже если говорят, что у ребенка нет данных, не слушайте и развивайте по максимуму. Мозг ребенка активно реагирует на развитие, и выработка одного навыка положительно влияет на реализацию потенциала в целом. Например, игра на пианино связана с прогрессом в выработке аналитического подхода и точными науками. Игра на пианино развивает координацию полушарий, повышает способности в математике. Танцы укрепляют нейронные связи, и мозг быстрее обрабатывает информацию. Я думаю, что дети должны расти в творческой атмосфере, изучать музыку: классику или приятные поп-треки для развития наслушанности. Музыка благотворно влияет на нервную систему.
Секрет счастливых детей — довольная мама. Для этого мама должна найти сферу реализации. Блогинг — чудо, которого не было у наших мам. Это то, что может наполнить женщину, стать зоной релакса, личного пространства, монетизации.Деньги — это свобода. Думайте не только о детях, но и о себе, комфортно балансируя. Тогда все будут счастливы.
Изменения в творческом процессе после рождения детейВо-первых, когда сочиняю трек, моими главными критиками являются мои сыновья, Игорь и Робер Франсуа. Поскольку Игорь уже тинейджер, он мне говорит, нравится ли ему песня, следовательно, может ли понравиться его друзьям. А Робер мне дает обратную связь искренне на уровне запоминания мелодии. Может ли он напеть ее? Это является самым лучшим маркером.
Что касается статей, я всегда задумываюсь, чтобы не навредить, так давала клятву Гиппократа. Несмотря на то что столько лет параллельно я работала на телевидении, для меня всегда было важно не навредить. Поэтому я осуждаю блогеров, даже врачей, которые дают общие советы, не понимая, что человек может иметь кучу противопоказаний. Мой журналистский и телевизионный опыт помогает популяризировать информацию безопасно: я даю советы для многих, но если советы применимы только к одной группе людей — всегда с оговоркой об обязательной консультации со специалистом.
Материнство обострило все связи с миром: создавая контент, я думаю, как отреагируют дети и как это может на них повлиять. Мы несем ответственность, как родители, за все, что делаем или говорим. И какие бы деньги ни предложили, я не буду рекламировать некачественный продукт, который может быть опасным. Для меня это просто неприемлемо и как для врача, и как для мамы, и просто как для человека, который много лет работал на телевидении. В программах я всегда была соавтором или автором: стремилась писать сама или контактировать с редактором, чтобы вопросы и подводки перекликались с моими знаниями и ценностями.
Будущие цели и вовлечение семьиНа ближайшее будущее амбициозных целей много, но все достижимо. Главное — задор и желание, чтобы дети тобой гордились. Хочу продолжить блог с интервью, раскрывать людей с интересных сторон, как врач-психолог. Хочу давать концерты и популяризировать музыку для саморазвития. Конечно, буду продолжать популяризировать здоровый образ жизни, медицину, уход за собой.
Мое призвание — делиться знаниями, чтобы люди были здоровее, красивее, моложе и чувствовали себя прекрасно&
За годы в модельном бизнесе и на телевидении кожа была перегружена мейкапом. После 30 лет я впервые поняла, что нужно стремиться к натуральности. Уход должен быть системный, профессиональный и ежедневный. Нельзя сходить к косметологу раз в полгода и ничего не делать. Безусловно, прекрасно, если вы делаете гимнастику, но деликатно, вдумчиво и не растягиваете кожу. Я говорю о правильных упражнениях для массажа, улучшения качества кожи, прокачки мышц лица. Как доктор с дипломом косметолога-дерматолога, я за современные подходы и инъекционную медицину, она работает без серьезных противопоказаний. Посмотрите на людей, которые делали процедуры умеренно, они выглядят прекрасно по сравнению с теми, кто не уделял достаточно внимания уходу за внешностью. Поэтому уход должен быть комплексный.
Сегодня стремлюсь к натуральности, это стало трендом во всем мире, что очень здорово. То, что начала Памела Андерсон, становится повсеместно востребованным. Действительно, люди устали от похожих друг на друга лиц с одинаковыми губами. Я против татуажа, по моему мнению, лучше натуральные брови или пересадка. И, конечно же, губы, если увеличивать, то незначительно. Все должно быть натурально. Если люди не замечают вокруг, что вы что-то сделали, значит, вы попали в точку.
Ритуалы ухода за собой и предпочтения в косметикеИз регулярных ритуалов — пилинг, потому что клетки эпителия отмирают, нужно его обязательно снимать, чтобы кожа дышала и улучшился цвет лица. Еще из любимых: делаю процедуру ботокса, чтобы расслабить мышцы и избегать глубоких морщин — после появления с ними бороться будет значительно сложнее.Активно слежу за невусами, это тоже относится к нашей красоте, потому что напрямую связано со здоровьем. Нужно регулярно следить за родинками, потому что они могут переродиться в меланому или базалиому.
Вот те универсальные советы, которые помогают всегда.Используйте солнцезащитные кремы и ходите к дерматологу раз в полгода. Всегда чувствую гордость за нашу медицину, потому что она направлена на превентивное лечение, а не на решение проблем постфактум. Поэтому удаляйте невусы, в этом нет ничего страшного, все можно отшлифовать лазером, рубчик будет незаметный, но вы сохраните себе жизнь. Рекомендую обращать внимание на родинки, в качестве защиты использовать SPF-крем, сверху BB-крем или тональные средства с SPF.
Я сторонник массажа. Работая со спиной, мы автоматически работаем с лицом: многие проблемы на лице происходят из-за зажатой воротниковой зоны. Поэтому мой ритуал — еженедельный массаж тела и лица.
Доверяю русской и французской косметике. Из российских проверенных: детская пенка с Д-пантенолом от Librederm. Она увлажняет, снимает раздражение летом. Как блондинка, я тщательно слежу за оттенком волос и использую шампунь «Лошадиная сила» с фиолетовым пигментом. У меня есть много средств от бренда Avènе, обожаю их солнцезащитные кремы. Для меня норма — наносить сначала их, потом BB-крем от Avène. Обязательно делаю легкий мейкап.
Спрей-пена для детей LIBREDERM Panthenol 5%
Из декоративной косметики: обожаю тени американского бренда Clinique — идеальная палетка для глаз. Использую французские бренды: карандаш для губ от Chanel, помады и блеск для губ от Dior.
Стойкий карандаш для губ с кистью Chanel LE CRAYON LEVRES
