В дни учебных занятий мы просыпаемся рано утром, но, к счастью, не так, как в обычной школе, поскольку дети посещают частную, где уроки начинаются в 9 утра. Мы едим что-то незначительное, в школе и саду предусмотрены завтраки. Затем муж отвозит старших детей, а я остаюсь с малышом: либо досыпаем, либо уже встаем. В течение дня я занимаюсь своими делами и обычными обязанностями матери, а также выполняю рабочие задачи. После обеда три раза в неделю мы забираем дочку на гимнастику, а два раза в неделю отвозим сына на дзюдо. Также в течение недели возникают дополнительные пункты: визиты в поликлинику, к стоматологу, встречи с друзьями. В целом, мы постоянно в разъездах, а с четырьмя детьми необходимо строго соблюдать график, чтобы успеть поработать, отвезти детей на секции, и при этом грамотно сочетать свободное время. Поэтому четкое расписание обязательно, чтобы ничего не упустить.
Баланс между работой, детьми и домашними деламиЧтобы все успевать и не выгорать важно четко придерживаться графика. Если неделя обещает быть насыщенной рабочими выездами, особенно это касалось периода моей беременности четвертым ребенком, я прошу родственников или мужа подстраховать меня, забрать детей. Все это требует предварительного планирования: ведь может случиться так, что одного ребенка нужно отвезти, другого — забрать, а о третьем не забыть. В это время я могу быть на мероприятии или съемке, и мужу приходится справляться одному, несмотря на работу. Для обычных людей это может показаться не очень легкой логистикой. Когда знакомые слышат о нашем распорядке и частых поездках, она хватаются за голову. Чтобы так жить, необходимо быть мотивированными.
В школьный период у семьи есть строгий распорядок, который учитывает работу, учебу, сад и другие обязательства, включая кружки и визиты к врачам. Это все делается по расписанию, и, конечно же, мы обязаны его придерживаться. На каникулах стараемся максимально освободиться: отказываемся от некоторых кружков, меняем занятия, чтобы перезагрузить мозг, отдохнуть, больше гулять, проводить время с друзьями, купаться в бассейне. Я перехожу от «должна» к «хочу».
Мои дни часто бывают насыщенными: нужно выполнять работу в сроки, соблюдать дедлайны по производству, выезжать на мероприятия или встречи. Параллельно идут проекты в команде, где стараюсь вовремя отвечать коллегам. Плюс дети со своими делами и хобби: кто-то может заболеть или возникнут непредвиденные обстоятельства. Важно настраиваться на каждый день, понимать, что ждет впереди, и предупреждать детей о насыщенном графике. Мы собираемся вместе, распределяем задания и радуемся, когда все выполняем. Но, бывает, что мы слишком устаем: ребенок не может выложиться на максимум или у меня нет вдохновения. В таких случаях я сдвигаю переносимые дела на другие дни: невозможно всегда успевать все и сохранять вдохновение.
Совмещение работы и заботы о нескольких детяхЧестно говоря, с появлением четвертого ребенка моя работоспособность снизилась: он еще слишком мал и требует постоянного внимания, любви и заботы. Моя работа включает выезды, съемки, переодевания. Совмещать это с ребенком, жаждущим внимания, сложно. Я решила временно сократить нагрузку, брать только те проекты, которые мне доставляют удовольствие. В целом, совмещать не так сложно: планируешь дела, распределяешь приоритеты. Если день загружен работой, уделяешь ей основное время, а детям уделяешь сколько возможно. В другой день, когда работы меньше, компенсируешь: гуляешь с детьми, идешь в ресторан, на мастер-классы, играешь, чтобы закрыть их потребности. Идеального баланса не бывает: ты не всегда в ресурсе, проекты бывают разные, дети не всегда бывают в отличном настроении. Нужно стараться совместить так, чтобы всем было комфортно.
Планирование дел и приоритетов на неделю или месяц впередЕсли работа с жесткими сроками, я вношу ее в календарь и готовлюсь. Встречи тоже фиксирую, стараюсь сочетать с другими делами: если день относительно свободен, добавляю мероприятие. Если нужно развозить детей по кружкам, отказываюсь от события или делегирую поездки. Отпуск в приоритете, потому что мы очень любим отдыхать с семьей, хотя бы пару раз в год полным составом, с мужем и с детьми. Стараюсь по максимуму разгрузить себя во время отдыха, чтобы сделать все важные дела перед путешествием, пусть их даже будет слишком много, и уже продолжить после. Главное — качественно провести время с семьей, это для меня очень важно.
Секреты и лайфхаки для экономии времениЗдесь зависит от настроения. Иногда лучше выспаться и с новыми силами сделать много дел за короткое время. В другие дни, когда сил больше, встаю пораньше и размеренно выполняю дела в своем темпе. Я прислушиваюсь к себе, избегаю рутины. Если считаю, что сегодня не могу сделать много дел по работе, но зато у меня лежит душа к домашним делам, я займусь именно ими. При приливе творческой энергии пишу посты, еду на фотосессию, продумываю образы. Я всегда стараюсь прислушиваться к себе, проговаривать со своей семьей эти моменты и работать в симбиозе.
У детей не слишком много дел по дому: уборка в комнате, заправление кровати, поддержание чистоты, которая уже существует в доме. К этому я отношусь серьезно, чтобы дети приучались к порядку, ничего не разбрасывали. Единственное, что мы можем попросить, это пропылесосить, где-то что-то убрать, однако основная нагрузка на мне. Хочу отметить, что дети активно помогают с малышом: если нужно отойти по делам или перекусить, они развлекают его, играют, болтают. Это большая помощь, и им не сложно. Старший сын, которому скоро 11, главный помощник в семье: вчера он даже косил газон сам, регулярно носит сумки, коляску, грузит вещи в машину, ездит со мной к врачу для поддержки. Он самый ответственный среди детей по хозяйству.
Сохранение спокойствия и концентрацииИногда не очень получается пребывать в дзене: внутри мандраж от страха не успеть, сделать некачественно или упустить что-то. Тогда я возвращаюсь к внутреннему диалогу, беседе с мужем или психологом: невозможно успеть все. Человек без детей или с одним ребёнком успеет больше по работе, чем с четырьмя — это нормально. Когда кажется, что мы непродуктивны, нужно принять ситуацию: она временная, дети подрастут, продуктивность вернется. Вообще, я достаточно много работала в последние годы и порядком устала, поэтому считаю, что сейчас самое время уделить внимание детям и семье, дать возможность мужу взять управление в свои руки и быть основным добытчиком для нашего большого семейства. У женщины бывают разные периоды: не всегда нужно быть сверхактивной, покорять вершины. Иногда стоит посвятить время теплому домашнему очагу — на этом я и концентрируюсь.
Происходят разные события. Радостные и не очень. В семье с четырьмя детьми это бывает: кто-то заболел, пришла новая информация, надо срочно что-то купить. Вокруг всегда что-то происходит. Тем не менее, у нас не так много кризисных ситуаций. Конечно, когда меняются сроки по работе и нужно в ближайшее время отснять на локации или же поменять контент для публикации. Но я с каждым годом к этому привыкаю и стала реагировать гораздо спокойнее. И стараюсь делать все возможное, а если ситуация от меня не зависит, то принимаю это как факт или продолжаю решать задачу.
Время для личного отдыха и хоббиЧестно, времени мало, а с четвертым ребенком стало еще меньше. Сначала даже выйти в сад и пересадить растение было невозможно: ребенок требовал внимания, плюс кормления, уборка. Первое время я была выбита из колеи, но потом научилась совмещать. Например, читать книгу во время кормления, смотреть сериал за готовкой завтрака, слушать подкасты с наушником, пока загружаю посуду, пылесошу. В общем, я стала просто миксовать приятное с полезным. Ты каждый день сталкиваешься с выбором: либо ложишься спать раньше и высыпаешься в полном объеме, либо уделяешь время себе и спишь меньше. Чаще я выбираю второе, но скоро все поменяется. Начнутся школьные занятия, и у всех нас будет жесткий режим. Зато можно уделять время себе, пока дети в школе и в саду, а малыш, например, спит или играет.
Советы для многодетных родителейВо-первых, относиться ко всему с позитивом и без паники. Я считаю, что с детьми можно и путешествовать, и ездить по делам, и убирать дом, и заниматься творчеством. Главное — понять, как это можно организовать. Приучайте ребенка занимать себя, например, на развивающем коврике или на детском стульчике. Ребенок способен хотя бы 15-20 минут проводить один. Стараться что-то сделать во время сна ребенка. Возможно, это будет что-то не очень активное, чтобы твой организм тоже отдохнул. Если ты любишь читать, можно во время сна ребенка почитать, посмотреть какой-то сериальчик, под который хорошо засыпать. Если в течение дня есть важные дела, которые отнимают много времени и сил, то давать себе возможность по возвращении домой немного отдохнуть. Пусть даже посидеть с малышом в обнимку, но самое главное — никуда не бежать, качественно высыпаться хотя бы иногда, и тогда все получится. Также стараться приобщать родственников, мужа, чтобы они тоже помогали.
С первым ребенком я вообще практически никогда не просила мужа мне помочь. Сама с ним гуляла, вставала с утра пораньше, никуда без него не выходила. С четвертым ребенком, буквально с самого рождения, я просила мужа с ним посидеть, погулять, пока я отдохну или куда-то съезжу: на тот же маникюр. И делала это даже не в порядке вопроса, а в порядке утверждения. Поэтому мужчины очень быстро привыкают к твоим просьбам. И если ничего не просить, то муж помогать не будет. А если ты будешь четко говорить, что нужно сделать, то ты приучишь мужа с самого рождения ребенка помогать, и так по нарастающей. И ему будет классно проводить время с детьми и стараться уделять время семье как можно больше. И тебе тоже, так как у тебя появляется свободное время. Поэтому не стесняйтесь просить своих близких, и не надо думать о том, что они не справятся или сделают что-то не так хорошо, как вы. Ничего страшного. За час-два ничего с ребенком не случится. Поэтому умейте делегировать.
Изменение подхода к организации времени с появлением каждого ребенкаПодход менялся, так как с первым и вторым ребенком ты можешь вообще жить вне графика, особенно если дети не ходят в школу. Ты можешь каждый новый день планировать прямо с утра, по своему настроению: хочешь — пошел в детский сад, хочешь — поехал в игровую на целый день, хочешь — не поехал. Конечно же, когда у тебя появляется третий ребенок или тем более четвертый, здесь еще сложнее планировать. Бывают дни, когда ты можешь себе позволить внезапно поменять планы, поехать куда-то отдыхать, развлекаться. Но когда есть такие важные нюансы, как школа, как работа, проекты, то редко получается их менять. Поэтому с каждым ребенком организация становится все более жесткой. Исключения — отпуск, каникулы. Мы пересматриваем детские занятия: пробуем новое, оцениваем удобство, меняем расписание для всех. С четвертым ребенком я понимала, что будет гораздо тяжелее, поэтому заранее готовилась к незапланированным изменениям и относилась проще.
Технологии и приложения для организацииУ меня немного приложений для организации.Использую календарь в телефоне для дел с цветовой маркировкой и будильниками.Также очень люблю искусственный интеллект, который помогает писать разные сценарии, дает идеи для постов, может даже сгенерировать картинку. Очень классный инструмент, которым важно пользоваться в 21 веке. Использую электронный документооборот для экономии времени по работе. В беременность были приложения для беременных, сейчас это не актуально. Я не сторонник выбирать большое количество приложений, стараюсь просто все записывать в календарь и придерживаться своего основного плана.
Жесткий график или гибкость планирования: что важнееДля меня важна гибкость в планировании, отношениях с семьей и детьми. Строгий график заглушает внутренний голос. Я говорю не о том, что если надо приехать в школу к 9, ты захотел и приехал к 10. Если у тебя запланирована, например, съемка дома с детьми, и в конкретную секунду ты не готов это сделать, ты можешь перенести на пару часов, когда ты будешь морально готов. Или же если ты понимаешь, что тебе нужно куда-то съездить, и ты можешь это сделать в любой день, не обязательно придерживаться четкой даты, если ты себя плохо чувствуешь или дети капризничают. Гибкость мышления и психики играет ключевую роль: не важно, сколько детей или работы — важно отношение и принятие изменений в жизни.
Фавориты из косметикиВ моей косметичке всегда есть спрей-сыворотка от LUUB. Очень напитывает и освежает кожу, идеально для основы под макияж Из любимых солнцезащитных средств использую средство от Holy Land с тоном. Он не жирный и держится весь день, SPF 50+ гарантирует защиту от солнца. Когда хочу ровную основу под макияж, использую праймер для выравнивания и матирования кожи от L'Arte del bello.
Из бьюти-средств моим фаворитом являются румяна-стик от RHODE. Очень естественный розовый оттенок и прост в нанесении. Также очень рекомендую масло-сыворотку для губ от L'Arte del bello. А если хочу отдохнуть после тяжелого дня, использую патчи под глаза от mascoholik и молочко для тела Caramel Popcorn.
Мой фаворит из средств для волос — кондиционер от Geltek. После применения волосы становятся идеально мягкими и пушистыми.
Спрей сыворотка LUUB First Spray Serum
