Array ( [USER_ID] => [Blog] => Array ( [ID] => 7 [~ID] => 7 [NAME] => Даша Аникина [~NAME] => Даша Аникина [DESCRIPTION] => Сегодня она в Москве, завтра - в Нью Йорке, послезавтра - в Париже. И каждое утро она на радио DFM в шоу БигуDи. Любит мужские ароматы, узнает раньше всех о косметических новинках, посещает beauty-мероприятия и любит делиться секретами красоты. [~DESCRIPTION] => Сегодня она в Москве, завтра - в Нью Йорке, послезавтра - в Париже. И каждое утро она на радио DFM в шоу БигуDи. Любит мужские ароматы, узнает раньше всех о косметических новинках, посещает beauty-мероприятия и любит делиться секретами красоты. [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [OWNER_ID] => 30 [~OWNER_ID] => 30 [URL] => Dasha_Anikina [~URL] => Dasha_Anikina [GROUP_ID] => 1 [~GROUP_ID] => 1 [ENABLE_COMMENTS] => Y [~ENABLE_COMMENTS] => Y [ENABLE_IMG_VERIF] => Y [~ENABLE_IMG_VERIF] => Y [EMAIL_NOTIFY] => N [~EMAIL_NOTIFY] => N [ENABLE_RSS] => N [~ENABLE_RSS] => N [REAL_URL] => [~REAL_URL] => [LAST_POST_ID] => 237 [~LAST_POST_ID] => 237 [AUTO_GROUPS] => [~AUTO_GROUPS] => [ALLOW_HTML] => N [~ALLOW_HTML] => N [SEARCH_INDEX] => Y [~SEARCH_INDEX] => Y [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [USE_SOCNET] => Y [~USE_SOCNET] => Y [DATE_CREATE] => 28.08.2013 19:15:49 [~DATE_CREATE] => 28.08.2013 19:15:49 [DATE_UPDATE] => 01.07.2015 19:32:07 [~DATE_UPDATE] => 01.07.2015 19:32:07 [LAST_POST_DATE] => 01.07.2015 19:26:47 [~LAST_POST_DATE] => 01.07.2015 19:26:47 ) [Post] => Array ( [ID] => 29 [~ID] => 29 [TITLE] => Время худеть! [~TITLE] => Время худеть! [BLOG_ID] => 7 [~BLOG_ID] => 7 [AUTHOR_ID] => 30 [~AUTHOR_ID] => 30 [PREVIEW_TEXT] => [~PREVIEW_TEXT] => [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [DETAIL_TEXT] => Метлой выметаю пыль со своего блога, пока варится говядина и в пароварке томится бедная гречка, я ее уже замотала и так и так – сегодня в пароварке, потому что у меня только одна кастрюля, в которой уже варится говядина,)))) а еще у меня один бокал, зато 6 вилок. Я очень свободный человек и ненавижу IKEA. Может быть, когда-то у меня будет семья и я пойду с авоськой в ZARA HOME или еще какие-нибудь модные домашние магазины, но ноутбук я достала с антресоли не для этого сейчас.)  У меня был очень сложный декабрь, такой сложный, что даже не хочется об этом никогда рассказывать. Половину января даже и не помню, помню только телевизор и сон по 17 часов. В середине января я уехала за город к друзьям и ела там неделю все подряд, и с хлебом. А вернулась в Москву "восемь-на-семь" и чувствовала себя рождественской уткой с яблоками внутри.  Если зеркало показывает бочку – на помощь приходит сила воли, сила тренера, сила правильного питания и сила джедая.)))) И если я кому-то говорю "завтра буду есть правильно" – значит, так и получается! А если во все соцсети мне пишут девочки с вопросом о моем рационе – значит, нужно писать пост в блог. Чтобы всем и сразу и поцеловать в конце.) Невозможно сбросить "нажранное" очень быстро, приходится платить болью, но никак не голодом! После первой тренировки я два дня не могла жить: ложиться в кровать, вставать с кровати, не могла сесть на унитаз и уж тем более с него встать. Было больно так, как будто на меня сгрузили весь песок для строительства олимпийских объектов. И как бы я ни ныла, все равно терла себе две жирных моркови на терке и ела эту натертую кучу каждый день, потому что овощи – залог красивой и ровной кожи. Не помогут никакие дорогие "ла прэри" и "ля мэры", если ты ешь много сладкого, мучного и, когда "все достало", заходишь в макдак. Каждый день!)))  Так же как и IKEA, я ненавижу диеты. Меня вымораживают правила и граммы, которые кто-то придумал. Никогда не верила ни в одну  и вряд ли когда-то хоть на одну сяду. У меня свои замесы по поводу еды, и когда понимаю, что надо остановиться – ем так: утром творог или омлет, какой хотите, главное – чтобы в нем был шпинат и много зелени, если не любите зелень – мне вас жаль,) в творог 0% можно сухофрукты и орехи добавить, будет даже полезнее. В обед – гречку! Никакой картошки, никакого риса, никаких жареных вещей вообще не позволяю себе, мне вкусно есть гречку с соевым соусом. Можно рыбу на пару, любую, кроме той, которая питается фекалиями во Вьетнаме и начинается на букву П. Куриная грудка вареная или на пару, как хотите ее готовьте, главное –без майонеза. Майонез вообще нужно запретить, трансжиры – это смерть всему живому! И все салаты, которые нужно есть, чтобы чувствовать себя легко, должны быть на маслах! Свежие! Все салаты, которые идут к вам в рот, должны иметь название "свежесть", а не "веселый молочник". Вот, например, салаты... вкус салата зависит от того, как порезать овощи. Огурец можно порезать по-разному, и будет разный вкус, мамой клянусь!)  Для модных, кто отказался от мяса, думая, что поработили этот мир, – я ем мясо! Люблю мясо и буду есть, потому что с детства мне давали мясо и не орали, что я убиваю коров. Я ем мясо вареное и без соли, чтобы всю ту дурь и энергию, которую из меня выбивает мой тренер Анатолий Бабаян, восполнить  белком и чувствовать жизнь!  В ресторане "РАГУ" люблю "смесь салатов и трав", это очень полезная детокс-тарелка с кедровыми орехами и каким-то засекреченным соусом. Обязательно запить фрешем яблоко-сельдерей. Но про детокс у меня есть отдельный поток мыслей, это не ежедневный рацион, и о нем нужно говорить тщательнее!  Во всем есть смысл есть нормально. Отпадают вопросы "какой крем купить, чтобы прыщи прошли?", "почему мне не помогают косметологи, дай своего", "почему хожу в зал и не худею?" и т. д. Потому что не нужно жрать все подряд! Я тоже не идол и не фанатичка зеленого холодильника, но частыми периодами я берусь за себя, и, если честно, мне очень вкусно есть в меру и полезно, от этого настроение повышается, третьи подбородки уходят и шопинг милее. И уж тем более бред это все "не есть после 6".  Целую!! Еда готова у меня.) Время 10 вечера. [IMG ID=76] [~DETAIL_TEXT] => Метлой выметаю пыль со своего блога, пока варится говядина и в пароварке томится бедная гречка, я ее уже замотала и так и так – сегодня в пароварке, потому что у меня только одна кастрюля, в которой уже варится говядина,)))) а еще у меня один бокал, зато 6 вилок. Я очень свободный человек и ненавижу IKEA. Может быть, когда-то у меня будет семья и я пойду с авоськой в ZARA HOME или еще какие-нибудь модные домашние магазины, но ноутбук я достала с антресоли не для этого сейчас.)  У меня был очень сложный декабрь, такой сложный, что даже не хочется об этом никогда рассказывать. Половину января даже и не помню, помню только телевизор и сон по 17 часов. В середине января я уехала за город к друзьям и ела там неделю все подряд, и с хлебом. А вернулась в Москву "восемь-на-семь" и чувствовала себя рождественской уткой с яблоками внутри.  Если зеркало показывает бочку – на помощь приходит сила воли, сила тренера, сила правильного питания и сила джедая.)))) И если я кому-то говорю "завтра буду есть правильно" – значит, так и получается! А если во все соцсети мне пишут девочки с вопросом о моем рационе – значит, нужно писать пост в блог. Чтобы всем и сразу и поцеловать в конце.) Невозможно сбросить "нажранное" очень быстро, приходится платить болью, но никак не голодом! После первой тренировки я два дня не могла жить: ложиться в кровать, вставать с кровати, не могла сесть на унитаз и уж тем более с него встать. Было больно так, как будто на меня сгрузили весь песок для строительства олимпийских объектов. И как бы я ни ныла, все равно терла себе две жирных моркови на терке и ела эту натертую кучу каждый день, потому что овощи – залог красивой и ровной кожи. Не помогут никакие дорогие "ла прэри" и "ля мэры", если ты ешь много сладкого, мучного и, когда "все достало", заходишь в макдак. Каждый день!)))  Так же как и IKEA, я ненавижу диеты. Меня вымораживают правила и граммы, которые кто-то придумал. Никогда не верила ни в одну  и вряд ли когда-то хоть на одну сяду. У меня свои замесы по поводу еды, и когда понимаю, что надо остановиться – ем так: утром творог или омлет, какой хотите, главное – чтобы в нем был шпинат и много зелени, если не любите зелень – мне вас жаль,) в творог 0% можно сухофрукты и орехи добавить, будет даже полезнее. В обед – гречку! Никакой картошки, никакого риса, никаких жареных вещей вообще не позволяю себе, мне вкусно есть гречку с соевым соусом. Можно рыбу на пару, любую, кроме той, которая питается фекалиями во Вьетнаме и начинается на букву П. Куриная грудка вареная или на пару, как хотите ее готовьте, главное –без майонеза. Майонез вообще нужно запретить, трансжиры – это смерть всему живому! И все салаты, которые нужно есть, чтобы чувствовать себя легко, должны быть на маслах! Свежие! Все салаты, которые идут к вам в рот, должны иметь название "свежесть", а не "веселый молочник". Вот, например, салаты... вкус салата зависит от того, как порезать овощи. Огурец можно порезать по-разному, и будет разный вкус, мамой клянусь!)  Для модных, кто отказался от мяса, думая, что поработили этот мир, – я ем мясо! Люблю мясо и буду есть, потому что с детства мне давали мясо и не орали, что я убиваю коров. Я ем мясо вареное и без соли, чтобы всю ту дурь и энергию, которую из меня выбивает мой тренер Анатолий Бабаян, восполнить  белком и чувствовать жизнь!  В ресторане "РАГУ" люблю "смесь салатов и трав", это очень полезная детокс-тарелка с кедровыми орехами и каким-то засекреченным соусом. Обязательно запить фрешем яблоко-сельдерей. Но про детокс у меня есть отдельный поток мыслей, это не ежедневный рацион, и о нем нужно говорить тщательнее!  Во всем есть смысл есть нормально. Отпадают вопросы "какой крем купить, чтобы прыщи прошли?", "почему мне не помогают косметологи, дай своего", "почему хожу в зал и не худею?" и т. д. Потому что не нужно жрать все подряд! Я тоже не идол и не фанатичка зеленого холодильника, но частыми периодами я берусь за себя, и, если честно, мне очень вкусно есть в меру и полезно, от этого настроение повышается, третьи подбородки уходят и шопинг милее. И уж тем более бред это все "не есть после 6".  Целую!! Еда готова у меня.) Время 10 вечера. [IMG ID=76] [DETAIL_TEXT_TYPE] => text [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text [DATE_CREATE] => 28.01.2014 21:44:00 [~DATE_CREATE] => 28.01.2014 21:44:00 [DATE_PUBLISH] => 28.01.2014 20:34:37 [~DATE_PUBLISH] => 28.01.2014 20:34:37 [KEYWORDS] => [~KEYWORDS] => [PUBLISH_STATUS] => P [~PUBLISH_STATUS] => P [CATEGORY_ID] => [~CATEGORY_ID] => [ATRIBUTE] => [~ATRIBUTE] => [ENABLE_TRACKBACK] => N [~ENABLE_TRACKBACK] => N [ENABLE_COMMENTS] => Y [~ENABLE_COMMENTS] => Y [ATTACH_IMG] => 0 [~ATTACH_IMG] => 0 [NUM_COMMENTS] => 0 [~NUM_COMMENTS] => 0 [NUM_TRACKBACKS] => 0 [~NUM_TRACKBACKS] => 0 [VIEWS] => 6197 [~VIEWS] => 6197 [FAVORITE_SORT] => [~FAVORITE_SORT] => [PATH] => /blogs/Dasha_Anikina/29/ [~PATH] => /blogs/Dasha_Anikina/29/ [CODE] => [~CODE] => [MICRO] => N [~MICRO] => N [HAS_IMAGES] => [~HAS_IMAGES] => [HAS_PROPS] => [~HAS_PROPS] => [HAS_TAGS] => [~HAS_TAGS] => [HAS_COMMENT_IMAGES] => [~HAS_COMMENT_IMAGES] => [HAS_SOCNET_ALL] => [~HAS_SOCNET_ALL] => [SEO_TITLE] => [~SEO_TITLE] => [SEO_TAGS] => [~SEO_TAGS] => [SEO_DESCRIPTION] => [~SEO_DESCRIPTION] => [DATE_PUBLISHED] => Y [~DATE_PUBLISHED] => Y [textFormated] => Метлой выметаю пыль со своего блога, пока варится говядина и в пароварке томится бедная гречка, я ее уже замотала и так и так – сегодня в пароварке, потому что у меня только одна кастрюля, в которой уже варится говядина,)))) а еще у меня один бокал, зато 6 вилок. Я очень свободный человек и ненавижу IKEA. Может быть, когда-то у меня будет семья и я пойду с авоськой в ZARA HOME или еще какие-нибудь модные домашние магазины, но ноутбук я достала с антресоли не для этого сейчас.)
У меня был очень сложный декабрь, такой сложный, что даже не хочется об этом никогда рассказывать. Половину января даже и не помню, помню только телевизор и сон по 17 часов. В середине января я уехала за город к друзьям и ела там неделю все подряд, и с хлебом. А вернулась в Москву "восемь-на-семь" и чувствовала себя рождественской уткой с яблоками внутри.
Если зеркало показывает бочку – на помощь приходит сила воли, сила тренера, сила правильного питания и сила джедая.)))) И если я кому-то говорю "завтра буду есть правильно" – значит, так и получается! А если во все соцсети мне пишут девочки с вопросом о моем рационе – значит, нужно писать пост в блог. Чтобы всем и сразу и поцеловать в конце.)
Невозможно сбросить "нажранное" очень быстро, приходится платить болью, но никак не голодом! После первой тренировки я два дня не могла жить: ложиться в кровать, вставать с кровати, не могла сесть на унитаз и уж тем более с него встать. Было больно так, как будто на меня сгрузили весь песок для строительства олимпийских объектов. И как бы я ни ныла, все равно терла себе две жирных моркови на терке и ела эту натертую кучу каждый день, потому что овощи – залог красивой и ровной кожи. Не помогут никакие дорогие "ла прэри" и "ля мэры", если ты ешь много сладкого, мучного и, когда "все достало", заходишь в макдак. Каждый день!)))
Так же как и IKEA, я ненавижу диеты. Меня вымораживают правила и граммы, которые кто-то придумал. Никогда не верила ни в одну и вряд ли когда-то хоть на одну сяду. У меня свои замесы по поводу еды, и когда понимаю, что надо остановиться – ем так:
утром творог или омлет, какой хотите, главное – чтобы в нем был шпинат и много зелени, если не любите зелень – мне вас жаль,) в творог 0% можно сухофрукты и орехи добавить, будет даже полезнее.
В обед – гречку! Никакой картошки, никакого риса, никаких жареных вещей вообще не позволяю себе, мне вкусно есть гречку с соевым соусом. Можно рыбу на пару, любую, кроме той, которая питается фекалиями во Вьетнаме и начинается на букву П. Куриная грудка вареная или на пару, как хотите ее готовьте, главное –без майонеза. Майонез вообще нужно запретить, трансжиры – это смерть всему живому! И все салаты, которые нужно есть, чтобы чувствовать себя легко, должны быть на маслах! Свежие! Все салаты, которые идут к вам в рот, должны иметь название "свежесть", а не "веселый молочник". Вот, например, салаты... вкус салата зависит от того, как порезать овощи. Огурец можно порезать по-разному, и будет разный вкус, мамой клянусь!)
Для модных, кто отказался от мяса, думая, что поработили этот мир, – я ем мясо! Люблю мясо и буду есть, потому что с детства мне давали мясо и не орали, что я убиваю коров. Я ем мясо вареное и без соли, чтобы всю ту дурь и энергию, которую из меня выбивает мой тренер Анатолий Бабаян, восполнить белком и чувствовать жизнь!
В ресторане "РАГУ" люблю "смесь салатов и трав", это очень полезная детокс-тарелка с кедровыми орехами и каким-то засекреченным соусом. Обязательно запить фрешем яблоко-сельдерей. Но про детокс у меня есть отдельный поток мыслей, это не ежедневный рацион, и о нем нужно говорить тщательнее!
Во всем есть смысл есть нормально. Отпадают вопросы "какой крем купить, чтобы прыщи прошли?", "почему мне не помогают косметологи, дай своего", "почему хожу в зал и не худею?" и т. д. Потому что не нужно жрать все подряд! Я тоже не идол и не фанатичка зеленого холодильника, но частыми периодами я берусь за себя, и, если честно, мне очень вкусно есть в меру и полезно, от этого настроение повышается, третьи подбородки уходят и шопинг милее.
И уж тем более бред это все "не есть после 6".
Целую!! Еда готова у меня.) Время 10 вечера.
[DATE_PUBLISH_FORMATED] => 28.01.2014 20:34:37 [DATE_PUBLISH_DATE] => 28.01.2014 [DATE_PUBLISH_TIME] => 20:34 [DATE_PUBLISH_D] => 28 [DATE_PUBLISH_M] => 01 [DATE_PUBLISH_Y] => 2014 ) [PostPerm] => I [urlToBlog] => /blogs/Dasha_Anikina/ [urlToPost] => /blogs/Dasha_Anikina/29/ [urlToAuthor] => /blogs/user/30/ [POST_PROPERTIES] => Array ( [SHOW] => Y [DATA] => Array ( [UF_BLOG_POST_DOC] => Array ( [ID] => 1 [ENTITY_ID] => BLOG_POST [FIELD_NAME] => UF_BLOG_POST_DOC [USER_TYPE_ID] => file [XML_ID] => UF_BLOG_POST_DOC [SORT] => 100 [MULTIPLE] => Y [MANDATORY] => N [SHOW_FILTER] => N [SHOW_IN_LIST] => N [EDIT_IN_LIST] => Y [IS_SEARCHABLE] => Y [SETTINGS] => Array ( [SIZE] => 20 [LIST_WIDTH] => 0 [LIST_HEIGHT] => 0 [MAX_SHOW_SIZE] => 0 [MAX_ALLOWED_SIZE] => 0 [EXTENSIONS] => Array ( ) ) [EDIT_FORM_LABEL] => UF_BLOG_POST_DOC [LIST_COLUMN_LABEL] => [LIST_FILTER_LABEL] => [ERROR_MESSAGE] => [HELP_MESSAGE] => [USER_TYPE] => Array ( [USER_TYPE_ID] => file [CLASS_NAME] => CUserTypeFile [DESCRIPTION] => Файл [BASE_TYPE] => file ) [VALUE] => Array ( ) [ENTITY_VALUE_ID] => 29 [~EDIT_FORM_LABEL] => UF_BLOG_POST_DOC ) ) ) [images] => Array ( ) [BlogUser] => Array ( [ID] => 18 [~ID] => 18 [USER_ID] => 30 [~USER_ID] => 30 [ALIAS] => [~ALIAS] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [AVATAR] => 25812 [~AVATAR] => 25812 [INTERESTS] => [~INTERESTS] => [ALLOW_POST] => Y [~ALLOW_POST] => Y [LAST_VISIT] => 01.07.2015 19:32:13 [~LAST_VISIT] => 01.07.2015 19:32:13 [DATE_REG] => 28.08.2013 19:13:22 [~DATE_REG] => 28.08.2013 19:13:22 [AVATAR_file] => Array ( [ID] => 25812 [TIMESTAMP_X] => 16.05.2014 19:45:16 [MODULE_ID] => blog [HEIGHT] => 320 [WIDTH] => 260 [FILE_SIZE] => 54461 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => blog/avatar/58b [FILE_NAME] => axe0spasu_y.jpg [ORIGINAL_NAME] => aXe0spasU_Y.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~src] => [SRC] => /upload/blog/avatar/58b/axe0spasu_y.jpg ) [Avatar_resized] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/blog/avatar/58b/100_100_2/axe0spasu_y.jpg [width] => 0 [height] => 0 [size] => ) [AVATAR_img] => ) [arUser] => Array ( [ID] => 30 [TIMESTAMP_X] => 25.12.2014 18:26:33 [LOGIN] => Dasha Anikina [PASSWORD] => pfaQIMFd86f9ab8142f2b259b885c30e91f28489 [CHECKWORD] => sooQkCN74996148182252bb76cd8939e34cb7e25 [ACTIVE] => Y [NAME] => Даша Аникина [LAST_NAME] => [EMAIL] => dubovikova@tbeauty.ru [LAST_LOGIN] => 01.07.2015 19:25:52 [DATE_REGISTER] => 28.08.2013 19:13:21 [LID] => s1 [PERSONAL_PROFESSION] => Ведущая утреннего шоу БигуDи на DFM [PERSONAL_WWW] => [PERSONAL_ICQ] => [PERSONAL_GENDER] => F [PERSONAL_BIRTHDATE] => [PERSONAL_PHOTO] => 25813 [PERSONAL_PHONE] => [PERSONAL_FAX] => [PERSONAL_MOBILE] => [PERSONAL_PAGER] => [PERSONAL_STREET] => [PERSONAL_MAILBOX] => [PERSONAL_CITY] => [PERSONAL_STATE] => [PERSONAL_ZIP] => [PERSONAL_COUNTRY] => 0 [PERSONAL_NOTES] => [WORK_COMPANY] => [WORK_DEPARTMENT] => [WORK_POSITION] => радиоведущая [WORK_WWW] => [WORK_PHONE] => [WORK_FAX] => [WORK_PAGER] => [WORK_STREET] => [WORK_MAILBOX] => [WORK_CITY] => [WORK_STATE] => [WORK_ZIP] => [WORK_COUNTRY] => 0 [WORK_PROFILE] => [WORK_LOGO] => [WORK_NOTES] => [ADMIN_NOTES] => [STORED_HASH] => [XML_ID] => [PERSONAL_BIRTHDAY] => [EXTERNAL_AUTH_ID] => [CHECKWORD_TIME] => 2014-12-25 13:26:33 [SECOND_NAME] => [CONFIRM_CODE] => [LOGIN_ATTEMPTS] => 0 [LAST_ACTIVITY_DATE] => [AUTO_TIME_ZONE] => [TIME_ZONE] => [TIME_ZONE_OFFSET] => [TITLE] => [BX_USER_ID] => [LANGUAGE_ID] => [IS_ONLINE] => N [UF_SUBSCRIBE] => [UF_USER_FB] => [UF_USER_VK] => [UF_USER_TWITTER] => ) [AuthorName] => Даша Аникина [RATING] => Array ( ) )