Как правильно ухаживать за ногами в домашних условиях

По статистике, каждая среднестатестическая женщина проходит в день 5000-6000 шагов. И что после? Правильно! Приходя домой, продолжает ходить, либо стоя выполнять какие-то домашние дела. И если состояние кожи рук выдает всего лишь возраст, то от состояния ног зависит самочувствие, трудоспособность, настроение, более того, на стопу проецируются все внутренние органы. 

По сути все здоровые люди рождаются с крепкими ногами, и именно мы сами создаем все условия для различных нарушений и болезней ног. Сегодня мы поговорим о правильном уходе за ногами: что нужно делать, чем пользоваться, когда и как. Итак, запомни основные правила:

• Не носи тесную обувь.
• Меняй высоту каблука и чередуй плоским ходом.
• Если есть проблемы с плоскостопием, то обязательно используй ортопедические стельки.
• Вопреки запретам из детства, ходи иногда дома босиком– это полезно.
• Не закидывай  ногу на ногу (это затрудняет кровообращение).

Как ухаживать за ногами в домашних условиях?

• Очищение. Ежедневно, чисто щеточкой, мочалкой или скрабиком кожу ступней. Если есть свободные 15 минут, сделай еще ванночку для ног комфортной температуры с солью или специальным раствором для ножных ванн. Это снимает усталость и улучшает кровообращение. 

Отличная новинка – альтернатива Бразильскому педикюру– японские носочки "SOSU". Это иновационный способ педикюра на дому без траты времени на дорогостоящие процедуры. Все что тебе нужно, – просто одеть специальные носочки на 1-1,5 часа. Основным компонентом в носочках, является молочная кислота и растительные экстракты лопуха, лимона, шалфея, лаванды и т.п. стимулирующие естественный процесс отторжения мертвых тканей. Но, не волнуйся, никаких неприятных ощущений не будет. 

Первый эффект уже заметишь через 3-5 дней, а спустя неделю после применения, кожа полностью обновиться и станет гладкой и упругой.

Именно этот продукт входит в топ продаж в Японии.

• Смягчение и увлажнение. После процедуры очищения помажь ножки кремом. В конце рабочего дня, если чувствуешь тяжесть в ногах, отлично подойдет крем с ментолом, охлаждающий. Крем можешь наносить до колена, хуже не будет.

• Массаж. Без него вообще никуда. Не зря в восточной медицине существует отдельный пункт "Массаж ног". Как говорилось выше, на ступнях сосредоточено множество точек, которые отвечают за разные внутренние органы. И согласно учению по нетрадиционной медицине, делая массаж ног и прорабатывая эти точки, улучшается работа внутренних органов. Это вовсе не значит, что нужно каждый вечер бежать в салон на массаж. Достаточно будет, если ты после очищения во время нанесения крема промассируешь все стопы самостоятельно. Чередуй поглаживающие, разминающие и растирающие движения.

По завершении ухода за стопами ног в домашних условиях хорошо будет лечь и закинуть их на стену на 7-10 минут.