Сегодня мы расскажем тебе о том, как правильно ухаживать за ногами в домашних условиях.
По статистике, каждая среднестатестическая женщина проходит в день 5000-6000 шагов. И что после? Правильно! Приходя домой, продолжает ходить, либо стоя выполнять какие-то домашние дела. И если состояние кожи рук выдает всего лишь возраст, то от состояния ног зависит самочувствие, трудоспособность, настроение, более того, на стопу проецируются все внутренние органы.
По сути все здоровые люди рождаются с крепкими ногами, и именно мы сами создаем все условия для различных нарушений и болезней ног. Сегодня мы поговорим о правильном уходе за ногами: что нужно делать, чем пользоваться, когда и как. Итак, запомни основные правила:
- Не носи тесную обувь.
- Меняй высоту каблука и чередуй плоским ходом.
- Если есть проблемы с плоскостопием, то обязательно используй ортопедические стельки.
- Вопреки запретам из детства, ходи иногда дома босиком– это полезно.
- Не закидывай ногу на ногу (это затрудняет кровообращение).
Как ухаживать за ногами в домашних условиях?
- Очищение. Ежедневно, чисто щеточкой, мочалкой или скрабиком кожу ступней. Если есть свободные 15 минут, сделай еще ванночку для ног комфортной температуры с солью или специальным раствором для ножных ванн. Это снимает усталость и улучшает кровообращение.
Первый эффект уже заметишь через 3-5 дней, а спустя неделю после применения, кожа полностью обновиться и станет гладкой и упругой.
Именно этот продукт входит в топ продаж в Японии.
- Смягчение и увлажнение. После процедуры очищения помажь ножки кремом. В конце рабочего дня, если чувствуешь тяжесть в ногах, отлично подойдет крем с ментолом, охлаждающий. Крем можешь наносить до колена, хуже не будет.
- Массаж. Без него вообще никуда. Не зря в восточной медицине существует отдельный пункт "Массаж ног". Как говорилось выше, на ступнях сосредоточено множество точек, которые отвечают за разные внутренние органы. И согласно учению по нетрадиционной медицине, делая массаж ног и прорабатывая эти точки, улучшается работа внутренних органов. Это вовсе не значит, что нужно каждый вечер бежать в салон на массаж. Достаточно будет, если ты после очищения во время нанесения крема промассируешь все стопы самостоятельно. Чередуй поглаживающие, разминающие и растирающие движения.
По завершении ухода за стопами ног в домашних условиях хорошо будет лечь и закинуть их на стену на 7-10 минут.