Кожа после родов

- Беременность и роды – сложный период для женского организма. Он связан с изменением гормонального фона и, как следствие, изменением состояния кожи и волос, увеличением массы тела и возможным появлением растяжек.

Есть список несложных рекомендаций, следуя которым вы сможете профилактировать появления этих мелких неприятностей и сохранить кожу после родов красивой:

• Женщины во время беременности часто боятся употреблять рекомендуемую суточную норму жидкости (мин. 1500 мл чистой воды в сутки) из-за возможности образования отеков. К сожалению, уже во время беременности организм может отреагировать на такое ограничение излишней сухостью, снижением тонуса кожи в области молочных желез и даже синдромом хронической усталости. Если вы боитесь отечности и образования "мешков" под глазами, то не употребляйте жидкость за 2 часа до сна и старайтесь больше двигаться. Организму беременной женщины для правильного метаболизма необходимо движение. Очень важно максимально сократить употребление соли в ежедневном рационе питания, но если вы привыкли к этой добавке, то используйте соль с пониженным содержанием натрия (она не способствует задержке воды в организме). В послеродовой период также обязательно выпивайте не менее 1500 мл чистой воды в сутки. Это поможет вернуть коже эластичность и справиться с возможными проявлениями признаков ее первичного старения в послеродовой период.
• Следует помнить, что здоровое питание во время беременности поможет сохранить кожу после родов красивой, а в послеродовой период - восстановить ваш организм и вернуться в форму. Рекомендуется белковая пища (рыба, гречка, печень), продукты, содержащие биотин (орехи, овощи), а также продукты, богатые фитоэстрагенами (ячмень, соя и льняное семя). Они стимулируют выработку эстрогенов и помогают клеткам кожи воспроизводить жидкость и коллаген.
• В послеродовой период резко снижается уровень эстрогенов в организме, что может негативно сказаться на коже, особенно лица и зоны декольте. Прекрасным средством стимуляции выработки эстрогенов, является витамин Е (токоферол). Многие косметические компании выпускают крема для лица с содержанием витамина Е и фитоэстрагенов. Они прекрасно подходят для восстановления кожи в послеродовой период.
• Если у вас наблюдается появление акне и воспалительных элементов на коже, избегайте продуктов, провоцирующих повышенный выброс ферментов поджелудочной железы (свежие и консервированные томаты, ананасы, персики, яичный желток, сгущенное молоко и майонез), а также сократите употребление мучного и сладкого. Естественный иммунитет кожи понижен, поэтому не следует применять агрессивные средства для борьбы с угревой сыпью. Это может спровоцировать дальнейшее снижение иммунитета кожи, и, как следствие, появление большего количества воспалительных элементов. Используйте мягкие эксфолианты для очищения пор, маски с белой глиной и мягкие PH-нейтральные гели для ежедневного умывания.
• Снижение эластичности кожи, особенно в последнем триместре беременности, провоцирует образование растяжек на теле. Этот эстетический недостаток можно предотвратить, используя средства с декспантенолом и биофлавоноидами, которые усиливают регенерацию фибробластов эластина и коллагена в коже. Правильное сочетание компонентов в хорошем средстве против растяжек помогает сохранить эластичность кожи. Средство наносится на чистое тело мягкими, круговыми массажными движениями, на самые уязвимые места: живот, молочные железы и бедра. Особенно эффективно использовать эмульсию Бепантол после контрастного душа. Декспантенол активирует выработку фибробластов, защищая кожу от микроповреждений. А экстракт центеллы азиатской (содержащий танин, рутин и биофлавоноиды) благоприятно влияет на регенеративные функции клеток за счет стимуляции роста коллагена и помогает сохранить эластичность и молодость кожи. В сочетании с правильным питанием и соблюдением водно-солевого баланса, использование специализированных кремов и гелей поможет снизить вероятность появления растяжек и восстановить эластичность кожи после родов. Начинать применение лучше в первом триместре беременности, поскольку разрыв коллагенного волокна может появиться с уже первых дней беременности, хотя визуально обнаруживается только во втором. Именно поэтому профилактика эффективна начиная с первого дня, как только женщина узнала о беременности.

На фоне сияющей ауры материнства все эти мелкие эстетические сложности становятся не так заметны. А следование нашим несложным советам поможет избежать этих досадных неприятностей, оставляя лишь чувство невероятного счастья – счастья быть здоровой и красивой мамой.

[[GAL=0]]