Ты занимаешься в зале уже несколько месяцев, а результат все не дает о себе знать? Может, проблема в неправильном питании? Что есть после тренировки, а от чего стоит отказаться – об этом тебе расскажет наш эксперт.

Наверняка не многие из вас слышали или читали о том, что такое кроссфит. Это сравнительно новая система фитнес-тренинга, которая позволяет задействовать все группы мышц. Она отлично подойдет тем, кто еще не определился с программой тренировок, но хочет обрести хорошую фигуру в сжатые сроки. Подробнее о тренировке кроссфит расскажет Ляйсан Утяшева.

Поскольку фитнес сегодня – модное и популярное направление, желание тренироваться постепенно появляется у каждого уважающего себя человека. Что же делать, когда нет возможности заниматься спортом в фитнес-клубе? О домашней тренировке для девушек расскажет наш эксперт.

Можно долго заниматься в спортзале и не видеть никаких результатов. Ведь для того, чтобы получить положительные сдвиги, нужно правильно совмещать тренировку и питание. О том, какой рацион должен быть у тех, кто занимается фитнесом, расскажет спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева.