Комплекс для красивой осанки от Анастасии Юрковой, мастера-тренера направления групповых программ X-Fit в России, не займет много времени, вернет позвоночнику подвижность и улучшит общее состояние организма.

Позвоночник – основа нашего тела, стержень, от которого зависит состояние внутренних органов и общее самочувствие. Чтобы избавиться укрепить позвоночник, обязательно нужно регулярно заниматься. Сергей Киселев, эксперт X-Fit в России, показывает комплекс упражнений, которые  помогут оздоровить спину и улучшат состояние организма в целом.

Функциональный тренинг плотно вошел в мир фитнеса. Если раньше его рассматривали просто как "движения из жизни", созданные для похудения и поддержания организма в тонусе, то сейчас он позволяет исправить осанку, развить выносливость и проработать каждую мышцу. Наши эксперты расскажут и покажут, как правильно построить тренировку, чтобы добиться максимального результата.