Ты занимаешься в зале уже несколько месяцев, а результат все не дает о себе знать? Может, проблема в неправильном питании? Что есть после тренировки, а от чего стоит отказаться – об этом тебе расскажет наш эксперт.

Можно долго заниматься в спортзале и не видеть никаких результатов. Ведь для того, чтобы получить положительные сдвиги, нужно правильно совмещать тренировку и питание. О том, какой рацион должен быть у тех, кто занимается фитнесом, расскажет спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева.