О красоте и не только: Ирина Муромцева

Как с утра быть не просто бодрой, но и красивой?
Необходим настрой на день, лучше сделать это перед сном — продумать список дел. Нет интересных событий — нет бодрости. С утра я люблю сделать медитацию с любимой музыкой, затем готовлю вкусный завтрак. Что касается красоты, я делаю самомассаж лица, руками или массажером. Также помогает взбодриться простой и проверенный способ — протирание лица кубиком льда. Необходимо заморозить с вечера заваренный настой ромашки либо другой травы и с утра этими кубиками пройтись по массажным линиям до появления легкого румянца. 

Без чего не представляешь свой день? 
Без медитации и молитвы, растяжки, массажа лица, воды (всегда ношу с собой бутылку), общения с близкими — мои родители живут далеко, и я звоню им каждый день, без валяния в кровати с младшей дочкой, а со старшей мы обсуждаем планы на день. Также не представляю свой день без хотя бы одного приятного события. Конечно, каждый день — это сплошная рутина, но обязательно планирую хотя бы что-то, что приносит мне удовольствие. Это может быть, например, еда или шопинг. 

Чем занимаешься в свободное время, что тебя заряжает и вдохновляет?
Обожаю верховую езду! Планирую раз в неделю выбираться за город, кататься на лошади. Еще стараюсь хотя бы раз в неделю попасть в баню. Мне нравится ощущение после нее. 

Сколько баночек сейчас в твоей ванной комнате?
Их много, будет трудно посчитать. (Улыбается.) Я часто экспериментирую, пробую новые средства. Это связано с моей деятельностью — я телеведущая, плюс у меня есть свой бьюти-блог. Мне нравится видеть свое красивое отражение в зеркале, я слежу за новинками, присматриваюсь к тому, что рекомендует мой косметолог, тестирую разные продукты. У меня всегда что-то добавляется, что-то меняется. 

Как ухаживаешь за кожей лица? Назови свои маст-хэвы. 
Самое главное — чтобы в косметичке были патчи для глаз! Я веду утренние эфиры, поэтому рано встаю, а патчи отлично снимают отечность. Что касается ухода, люблю сыворотки. Любимая — Advanced Night Repair от Estée Lauder. Также в течение дня мне нравится пользоваться спреем. Это может быть розовая вода, тоник или термальная вода для лица. Зимой мой маст-хев — бальзам для губ. 

Давай поговорим о фигуре. Как часто тренируешься и какой комплекс упражнений выполняешь? 
Тренируюсь два-три раза в неделю. Мне нравятся занятия на платформе Power Plate, также я фанат бикрам-йоги — это занятия йогой во влажном помещении, оно отлично разогревает тело, снимает зажимы; также раз в неделю я делаю массаж.   

Идеальная одежда для фитнеса — это…
Я ношу лосины, облегающий лиф и майку. Для бикрам-йоги требуется одежда, которая хорошо впитывает пот. В повседневной жизни меня можно часто увидеть в кроссовках, потому что на работе я всегда на каблуках. 

Расскажи про свой рацион питания, который помогает поддерживать фигуру? 
Два года не ем сахар, глютен, молочку, не пью алкоголь. Например, от сахара я отказывалась постепенно, а после прохождения генетического теста я узнала, что у меня аллергия на глютен и лактозу. Исключив их из питания, я стала чувствовать себя гораздо лучше. К новому рациону я уже привыкла, мне нравится открывать для себя множество разных полезных продуктов.   

Твоя бьюти-находка месяца?
Спрей-защита для волос от Logona. В силу моей профессии мне приходится каждый день мыть и укладывать волосы. Сушить каждый день естественным способом я тоже не могу, потому что мои волосы прямые, тяжелые, не лежат. Спрей их увлажняет и дисциплинирует. 

Расскажи про уход за волосами: любимые средства, салонные процедуры, гаджеты и стайлинг.
Я люблю делать укладки в салоне. Хочу отметить, что хорошая стрижка — равно хорошая укладка. На работе у меня отличные стилисты-девчонки, которые укладывают мои волосы. Если использовать правильный стайлинг и сухой шампунь, то после ношения локонов получится укладка «серфингиста», которая может продержаться несколько дней. 

Что всегда есть в твоей косметичке? 
Глазные капли увлажняющие, потому что много работаю за экраном компьютера, также у меня синдром «сухого глаза», потому что во время съемок на лицо направлено множество софитов. Также всегда в косметичке бальзам для губ, спрей для лица с термальной или травяной водой, кушон с ВВ-кремом и мультизащитный крем. 

Если у тебя на сборы есть всего несколько минут, какой макияж сделаешь?
Я нанесу тон, румяна, выделю скулы, подчеркну брови, накрашу ресницы, ну и, конечно же, нанесу бальзам для губ.  

Твой любимый аромат прямо сейчас?
Парфюмерная вода Champaca от Ormonde Jane.