В малых количествах жир необходим нашему организму. Слово, конечно, страшное, ассоциации с ним неутешительные, но воспринимать его только как причину появления необъятной талии не стоит. Польза жира – то, о чем многие и не подозревают, но узнают сегодня.

Без жиров невозможен сбалансированный рацион питания. Но девушки обычно боятся их, думая, что именно этот элемент способствует прибавлению веса. TOPBEAUTY поможет тебе разобраться в полезных свойствах жиров в продуктах.